Temat: Pytanie do tych, którym udało się schudnąć

Moim patentem też stało się zwyczajne ,,już tego nie lubię". I tak oto w ten sposób m.in. przestałam jeść słodycze ;) czasami mi się coś przydarzy że zjem, ale to nie jest tak, że się napalam na czekoladę, czy coś innego, tylko jem bo jem, po prostu.

no właśnie ja największy problem mam ze słodyczami, a tyle osób sobie z tym radzi też chcę być silna

@endorfinkaa

byłoby super, teraz mocno ograniczam i rzeczywiście, jak biorę jedną czekoladkę to na jednej się kończy, chociaż chciałabym wcale nie jeść, może dojdę do takiego poziomu :)

Dojdziesz, a jeśli nie, to na pewno dojdziesz to takiego poziomu, że będziesz wiedziała kiedy powiedzieć ,,STOP!"  : )

Podobno czasami grubnie się od małej ilości jedzenia...jak to jest możliwe?Wiem,że głodówki są niewskazane, no ale ograniczenie jedzenia powinno działać

jak czytam Twoją wypowiedź to też jestem z Ciebie dumna!!!Mam nadzieję,że uda mi się tak samo jak Tobie :) W każdym razie pracuję nad sobą

Na mnie działa świadomość, że danego dnia idę na siłownię, jestem już zapisana na fitness itd. Jak sobie wtedy pomyślę, że miałabym ćwiczyć z pełnym ciężkim brzuchem to od razu odechciewa mi się wpierdzielenia tej paczki ciastek, która mnie kusi. I przypominam sobie to cudownie uczucie kiedy ćwiczę po dniu gdy zdrowo jadłam i czuję tą mega satysfakcję.

Ja jestem mocno zorientowana na widoczne rezultaty dlatego na etapie odchudzania dużo czytałam o zdrowym żywieniu, mitach żywieniowych, etc. Wprowadziłam zmiany zgodnie z tym czego się dowiedziałam, zauważyłam rezultaty i już nie czuję, że jestem na diecie. Po prostu odżywiam się tak a nie inaczej, osiągnęłam dzięki temu sporo i tego się trzymam, bez wysiłku. Czasem zdarzy się jakiś mały "grzech", bo lubię niestety żelki itp ale nie przejmuję się tym bo ogólnie trzymam się swoich zasad, regularnie biegam i ćwiczę na siłowni ;)

ja właśnie też regularnie ćwiczę i o bardzo lubię, zobaczymy, w każdym razie dziękuję bardzo za rady :)