Kup dietę
Zaloguj się

Temat: miesiąc ćwiczeń i?widać efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika smarkata

smarkata

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:40

No tak, po prostu kobiece próżniactwo mnie tu przywleka...
Więc moje kochane, jest chociaż ciut lepiej?
Gacioty i stanik celowo taki sam... jeżeli będzie widać na którym zdjęciu jest mnie trochę mniej to będzie oznaczało, że warto się poświęcać dla siebie samej :P.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MysiaPysia000

MysiaPysia000

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:41

Widać, nie poddawaj się! :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jula09

Jula09

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1123

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:41

wydaje mi sie ze jest zmiana :) brzuch mniejszy :) oby tak dalej, chociaz moim zdaniem masz super figure :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika it.girl

it.girl

  • Dołączył: 2010-05-20
  • Miasto: Meksyk
  • Liczba postów: 11059

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:42

Spójrz na boczki i brzuch! Jasne, że jest efekt ;]
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oddychamszczesciem

oddychamszczesciem

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 66

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:44

Brzuszek się zmniejszył :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smarkata

smarkata

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:45

Rozpłynęłam się! Dzię-ku-ję!
Idę ćwiczyć :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smarkata

smarkata

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:48

it.girl napisał(a):

Spójrz na boczki i brzuch! Jasne, że jest efekt ;]

Chociaż przed ćwiczeniami pogapię się jeszcze na moje trochę mniejsze boczki i brzuch!:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:49

pytasz, a wiesz :P
Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:53

Super! 'co cwiczysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika smarkata

smarkata

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2013, 18:53

agacik1988 napisał(a):

pytasz, a wiesz :P

Kobiece próżniactwo takie, ale czasem każdego trzeba trochę dowartościować i dać trochę motywacji do działania ;-)

Trendgirl napisał(a):

Super! 'co cwiczysz?

Robiłam 300 brzuszków dziennie przez 30 dni, teraz od nowego miesiąca przerzuciłam się na ćwiczenia, które angażują cały brzuch

I teraz dziennie robię po 80 razy każde z tych czterech ćwiczeń. I staram się patrzeć, co wciągam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez smarkata 7 listopada 2013, 18:56

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.