Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 miesiące biegania efekty zdjęcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:44

efekt 3 miesięcy biegania i diety zwanej - nieobjadanie się. Od tygodnia dołączyłam skalpl. 
wniosek: wstajemy z kanapy i ruszamy się, każdy na swoje możliwości i we własnym tempie.
Edit: generalnie jestem z siebie dumna za przełamanie własnych ograniczeń, bo zawsze twierdziłam, że bieganie jest dla cymbałów i tak o to zostałam jednym z nich.

Dziękuje za wszystkie komentarze. Moim celem nie jest podniesienie samooceny, chcę wam tylko udowodnić, że można wiele w życiu zmienić odrywając się od kanapy. Ja akurat wybrałam bieganie, ale to nie ma znaczenia jaką aktywność polubimy, najważniejsze to być w ruchu.
Wiem, że na wiele nas stać dziewczyny (i chłopaki). Udowodnijmy wszystkim, że POLKI są najpiękniejsze na świecie.  

Obecna sylwetka

Edytowany przez Labilna 8 sierpnia 2013, 09:37

Zdjęcie użytkownika malinka0410

malinka0410

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:58

jejciu, cudowne ciało, szczególnie nogi z tyłu jak Ci się zmieniły... cudo!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Labilna

Labilna

  • Dołączył: 2012-10-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 16:04

Riposterka napisał(a):

I brawo ;) Mi tez po 3 miesiącach sporo sie poprawiło przede wszystkim skóra ;) 
tak, skóra dużo zyskuje na jędrności.
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 16:06

A ILE SCHUDŁAŚ KILOGRAMÓW W TYM CZASIE?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin2593

katrin2593

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 16:09

o kurcze ;d super;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 16:10

Świetny efekt !! Jejku, dlaczego ja nienawidzę biegać.. ;(
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 16:38

Pięknie :)
Zdjęcie użytkownika ThinDuke

ThinDuke

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 18:47

Super tyłek!
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 18:59

Najpierw sie skupiłam na pupie i udach - różnica widoczna i bardzo ładnie to teraz wygląda. A potem rzuciłam okiem an brzuch. Łał! Super masz efekty, tak trzymać :) Szkoda, że mi bieganie niespecjalnie służy....
Zdjęcie użytkownika spioszek16

spioszek16

  • Dołączył: 2008-10-26
  • Miasto: Santa Cruz
  • Liczba postów: 572

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 19:01

ślicznie wyglądasz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilaluu

lilaluu

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 19:36

ja również biegam 3 ale dopiero tygodnie 
piękna przemiana szczerze gratuluję!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.