3 miesiące biegania efekty zdjęcia - strona 1

Dołączył: 2012-10-25
Miasto: Łódź
Liczba postów: 1112

7 sierpnia 2013, 15:44

efekt 3 miesięcy biegania i diety zwanej - nieobjadanie się. Od tygodnia dołączyłam skalpl.

wniosek: wstajemy z kanapy i ruszamy się, każdy na swoje możliwości i we własnym tempie.

Edit: generalnie jestem z siebie dumna za przełamanie własnych ograniczeń, bo zawsze twierdziłam, że bieganie jest dla cymbałów i tak o to zostałam jednym z nich.

Dziękuje za wszystkie komentarze. Moim celem nie jest podniesienie samooceny, chcę wam tylko udowodnić, że można wiele w życiu zmienić odrywając się od kanapy. Ja akurat wybrałam bieganie, ale to nie ma znaczenia jaką aktywność polubimy, najważniejsze to być w ruchu.

Wiem, że na wiele nas stać dziewczyny (i chłopaki). Udowodnijmy wszystkim, że POLKI są najpiękniejsze na świecie.

Edytowany przez Labilna 8 sierpnia 2013, 09:37

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

majoreek

Dołączył: 2013-08-04
Miasto: Katowice
Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:46

Apetyczne ciałko, ładne wycięcie w brzuchu. Ogólnie bardzo pozytywnie

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

paulaa909

Dołączył: 2012-04-05
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 671

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:47

jak długo, jak często i jak szybko biegasz? :) efekt super!

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Caatty18

Dołączył: 2013-07-09
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 657

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:49

Super ciało !:) Zdradź sekret, jak długo biegałaś(dystanse)?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dharani

Dołączył: 2013-07-30
Miasto: Katowice
Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:49

o moja boziu jesteś moją inspiracją :D jak tylko znikną upały zaczynam biegać po pracy :D

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zorcia

Dołączył: 2008-08-20
Miasto: Bajka
Liczba postów: 12809

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:50

pieknie i gratuluję sukcesu

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Labilna

Dołączył: 2012-10-25
Miasto: Łódź
Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:53

5,5 km/ 25 min. choć często było 8km/50 min. z początku codziennie, 1 dzień przerwy. od miesiąca biegam co 2 dzień dla utrzymania formy, od tygodnia w wolne dni dołączyłam skalpel. biegam od 3 miesięcy.