Temat: Mój Mały Sukces! - 8 kg.

alpako

uda się uda! ja miałam chwile załamania, gdy np przez 3 tygodnie nic nie schudłam, a mało co jadłam. wpadałam wtedy w takie błędne koło: będę jeść jeszcze mniej to napewno schudnę, a przez to tylko zwalniałam metabolizm. zaobserwowałam, że jak np. po dwóch dniach gdzie nie miałam czasu na jedzenie i jadłam 2-3 posiłki to waga stała, a jak trzeciego dnia pozwoliłam sobie na lody i czekoladę to na 5 dzień było ponad 0,5 kg mniej ;)

teraz już wiem, że  aby schudnąć - TRZEBA jeść :)