Temat: Mój Mały Sukces! - 8 kg.

Gratuluję! :) Największą zmianę widać po brzuchu, jak tego dokonałaś?

Wow..wyglądasz jakbyś zrzuciła 15 kg ;D rewelacyjnie wygladasz ;)

Super, plaza czeka na Ciebie :)

Wow , oczywiście że to ogromny sukces. Bardzo fajnie aktualnie wyglądasz ; )

nestish

dieta + ćwiczenia. w sumie to schudłam tyle do kwietnia, ale staram się utrzymywać wagę i teraz zaczęłam dodatkowo ćwiczyć. nie ukrywam, że największym problemem jest dla mnie brzuch i niestety spadek wagi już mu nie pomoże, tylko ćwiczenia i wzmocnienie mięśni.
ogólnie bardzo źle się odżywiałam, gazowane napoje, fast-foody, słone przekąski, pizza raz w tygodniu.
zaczęłam jeść więcej owoców, warzyw, pić soki i wodę i przede wszystkim staram się... jeść regularnie, co 3-4 godziny. dzięki temu nie "wywala" mi tego brzucha, nie mam wzdęć itp.

Mega ;) Gratulacje ;)

gratuluje :)

jak to niewielka? 8 kg to bardzo dużo! gratuluję

Tym bardziej Twoja praca zasługuje na podziw. Też mam straszny problem z brzuchem, ale nigdy nie ciągnęło mnie ani do gazowanych napojów, ani do fast foodów. Katuję go od stycznia i ciągle nie jestem zadowolona :/

Kiedyś Ci ukradnę Twój

Wielki sukces !! Gratuluję :)