Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Abs 8 minute- moje efekty [albo ich brak]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 14:05

1zdjęcie- 10 maja 2013
2zdjęcie- 16 lipca 2013

Przy czym zaznaczam, że wykonywałam tylko i wyłącznie te ćwiczenia i nie stosowałam żadnej diety.
Chyba dlatego efekty są ledwo zauważalne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Sincerely 16 lipca 2013, 19:30

Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 20:38

Codziennie :) ale jak już mówiłam tylko to, żadnej diety ani innych ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mariquita.

Mariquita.

  • Dołączył: 2013-07-16
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2013, 22:09

Właśnie są świetne efekty, motywujesz! :)
Też bym tak chciała. Też ćwiczę abs. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sadcat

sadcat

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 07:38

Mam niezłe zakwasy dziś :O też miałaś po pierwszym dniu? 
Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 10:01

Widac naciagnieta skore i zarys miesni.
Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 12:23

sadcat napisał(a):

Mam niezłe zakwasy dziś :O też miałaś po pierwszym dniu? 

Miałam, wydaje mi się, że to za sprawą braku rozgrzewki :P Porwałam się z motyką na słońce a później cierpienie na drugi dzień.
Dziś będzie lepiej! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natasza333

natasza333

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 618

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 17:07

małe efekty?! dziewczyno, masz teraz płaski brzuch! jest idealnie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sincerely

Sincerely

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 17:18

z tym brzuchem to się też trochę tak wydaje, w pamiętniku mam zdjęcie z boku, nie jest taki płaski ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2013, 00:11

nie takie male  efekty boczki mniejsze, talia ladna super
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.