Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A to tylko 10 kilogramów

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 22:37


Zajęło mi to prawie rok.
Kobietka po 30, mama, z hodowanym kilkanaście lat cellulitem i astmą. Dałam radę :) A będzie jeszcze lepiej!

Mam nadzieję że zmotywuję :)

PS zdjęć w bikini z wagą 80 kg, nie posiadam. I to dobrze dla Was ;)

Edit
Jak to zrobiłam? Wywaliłam wszystkie słodycze, chipsy, przekąski, białe pieczywo, napoje gazowane. Zdrowa dieta redukcyjna.
Zaczęłam biegać. Długo (minimum 5 km, max ok 16 km) i wolno ok 8 km/h

Edytowany przez 1815ca58434192bef5b87ad0158374f3 25 maja 2013, 22:46

Zdjęcie użytkownika Black.Angel.

Black.Angel.

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 765

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:04

wow, ale ładnie się pupa podniosła i ciało wysmukliło :) gratuluję

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:25

Cudowna zmiana, gratuluję! :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mooniaa93

mooniaa93

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Lm
  • Liczba postów: 2929

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:28

super! gratuluję! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:43

gratuluję ;)
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:45

świetna przemiana :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika arcenciel

arcenciel

  • Dołączył: 2013-04-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 23:50

gratuluję! :) 
dajesz mi wiarę w to, że skoro mamuśka potrafi, to ja - studentka, niepracująca, z wiecznie wolnym czasem - też dam radę. 
trzymam kciuki za dalszą walkę! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 10:17

Bardzo Wam dziękuję :)
Zdjęcie użytkownika ann2007

ann2007

  • Dołączył: 2006-12-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 13:18

Rewelacja, gratuluję wytrwałości.
Tylko co ja mam zrobić, jak nie ciepię biegać...?
Zdjęcie użytkownika Lebara84

Lebara84

  • Dołączył: 2013-05-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 17:59

super zmiana :-) gratulacje :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puszek2105

puszek2105

  • Dołączył: 2013-04-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 422

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 07:07

super !!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.