Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A to tylko 10 kilogramów

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2013, 22:37


Zajęło mi to prawie rok.
Kobietka po 30, mama, z hodowanym kilkanaście lat cellulitem i astmą. Dałam radę :) A będzie jeszcze lepiej!

Mam nadzieję że zmotywuję :)

PS zdjęć w bikini z wagą 80 kg, nie posiadam. I to dobrze dla Was ;)

Edit
Jak to zrobiłam? Wywaliłam wszystkie słodycze, chipsy, przekąski, białe pieczywo, napoje gazowane. Zdrowa dieta redukcyjna.
Zaczęłam biegać. Długo (minimum 5 km, max ok 16 km) i wolno ok 8 km/h

Edytowany przez 1815ca58434192bef5b87ad0158374f3 25 maja 2013, 22:46

Zdjęcie użytkownika JagodowyTort

JagodowyTort

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 07:21

gratuluje, super pupa :)
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 07:40

Gratulacje 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Tina1909

Tina1909

  • Dołączył: 2012-12-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 11:42

Swietnie

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laryska1980

laryska1980

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2013, 13:57

Dziękuję :*
Pupa zleciała o 1 cm od tego czasu i udko o 2 cm. Ale się ostro za bieganie wzięłam, bo mam ambitnego plana w związku z październikiem. Pozdrowienia.
Zdjęcie użytkownika Moorelova

Moorelova

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 21:29

boskie ciałko kobietooo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yacht

yacht

  • Dołączył: 2013-04-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 338

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 22:02

gratulacje:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika the.spectator

the.spectator

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 22:49

Przed super, po tak sobie. 
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 23:08

Brawo! Gratulacje!
Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 11:43

jest super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agacia280

Agacia280

  • Dołączył: 2013-06-15
  • Miasto: Nowogard
  • Liczba postów: 856

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 22:53

Gratuluję pani zmiany ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.