© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2013, 12:06
Cześć:) Nie piszę tu aby się chwalić, chociaż może troszkę też. Chciałam Was tylko zmotywować, a wręcz zarazić do ćwiczeń z Chodakowską. Nie mogę znieść jak piszecie, że jej ćwiczenia są nudne, że ma wkurzający głos i jest mimozą. Nie jest!
Jest kobietą, która odmieniła moje życie ( a w szczególności mój brzuch). Ćwiczę z nią od przeszło 2 miesięcy, robię wszystkie treningi, turbo, killer, skalpele, czasem szok treningi.
Zatem dla tych, którzy jej nienawidzą i dla tych którzy kochają :
28 kwietnia 2013, 12:17
28 kwietnia 2013, 12:17
colorovax3 : najpierw turbo 3x w tyg, później na zmianę z killerem, raz jedno, raz drugie (łącznie też 3 x w tyg), i od niedawna w wolne dni dorzucam skalpel 1 i 2, tak żeby wszystkie mięśnie pracowały i żeby mi się "przypadkiem" nie znudziło ;p
28 kwietnia 2013, 12:18
28 kwietnia 2013, 12:20
colorovax3 : najpierw turbo 3x w tyg, później na zmianę z killerem, raz jedno, raz drugie (łącznie też 3 x w tyg), i od niedawna w wolne dni dorzucam skalpel 1 i 2, tak żeby wszystkie mięśnie pracowały i żeby mi się "przypadkiem" nie znudziło ;p
28 kwietnia 2013, 12:23
O, no to mnie zdziwiłaś, bo nie ćwiczysz dużo a efekty są świetne :) Mogę spytać jak się odżywiasz?colorovax3 : najpierw turbo 3x w tyg, później na zmianę z killerem, raz jedno, raz drugie (łącznie też 3 x w tyg), i od niedawna w wolne dni dorzucam skalpel 1 i 2, tak żeby wszystkie mięśnie pracowały i żeby mi się "przypadkiem" nie znudziło ;p
jem regularnie co 3 godz,jem dużo warzyw i owoców, zamieniłam biały chleb na ciemny, ziemniaki na kasze i ryż, dużo wody, zielonej i czerwonej herbaty i tyle :)
28 kwietnia 2013, 12:27
Edytowany przez ftorek 28 kwietnia 2013, 12:28
28 kwietnia 2013, 12:35
28 kwietnia 2013, 12:37
28 kwietnia 2013, 12:42
