Temat: Jak oceniacie zmiany po 10dniach ?

Kobieto badz z siebie dumna! Ja takie efekty mam dopiero  po 3 tygodniach treningow! Gratulacje i oby tak dalej! ;) 

Wow super:) Ile czasu ćwiczysz? tzn. dziennie;)

studiuje w Stanach i mam dobre warunki, poniewaz silownia jest pare krokow od mojego pokoju na campusie i udaje mi sie zegrac silownie z innymi zajeciami dlatetgo jak trenuje to 1.5h-2 zdarzylo sie 2.5h. Naprawde wyciskam z siebie 7poty dokladnie stosujac sie do planu cwiczen. Cwiczenia z obiazeniem zajmuja mi glownie godzinne czasem ponad to ale moglabym to nazwac cwiczeniami intervalowymi poniewaz w przerwach robie plunk, brzuszki i inne aby podtrzymac tetno na wysokich obrotach.

niezle;)

jak na 10 dni to efekty masz super ;)

Ja z każdego 1 cm się cieszę jak głupia, więc Ty osiągnęłaś dużo  Gratulacje. Oby tak dalej!

Rewelacja ;) u mnie tez najszybciej leci z bioder i brzucha :P

Super, 12 cm w 10 dni, oby tak dalej ! Gratuluje Ci ;) Walcz dalej

z kazdego centymetra powinnas byc dumna,moze odrazu nie bedzie widac ale sama zobaczysz z czasem dojrzysz roznice,gratulacje zaparcia w cwiczeniach