- Dołączył: 2013-01-19
- Miasto:
- Liczba postów: 44
10 marca 2013, 07:57
Hey Vitalijki
![]()
Mam do was pytanie poniewaz od 10 dni ciezko trenuje na silowni i jem dosyc zdrowo i moje pomiary zdarzyly sie troszke zmienic. Ocencie prosze czy to zaden sukces czy utracone centrymetry sa powodem do bycia z siebie dumnym :)
szyja : -2cm
talia -3cm
brzuch -3cm
udo -1cm
biodra (najszersze miejsce ) -3cm
zdjecia zalacze pozniej wagowo 10 dni temu bylo 71,6kg a teraz jest 69,2kg
bardzo duzo staram sie biegac i robic cwiczenia cardio co nie oznacza ze nie cwicze z obciazeniem, codziennie wykonuje 2 partie miesniowe + cardio + specjalny trening interwalowy okolo 10min
bede wdzieczna za opinie !
![]()
10 marca 2013, 09:34
świetne efekty zwłaszcza w udach gdzie najgorzej jest schudnąć ;)
- Dołączył: 2013-01-19
- Miasto:
- Liczba postów: 44
10 marca 2013, 19:00
o dziekuje wam za odpowiedzi :)
Wasze posty, poprawily mi humor niesamowicie, niedlugo robie pomiary i zabaczymy czy w przeciagu 6 dni cos ubylo. Niedlugo zdjecia.
be on a good track and keep being motivated ! :*
