Temat: Schudłem 21 Kg

 Właściwie to nic nadzwyczajnego ponieważ to jak się do tej pory odżywiałem i ćwiczyłem weszło mi w nawyk i w ogóle nie czuję , że się odchudziłem i odchudzam . Waga a co za tym idzie tłuszcz spala się "" sam "" :D takie mam odczucie . Oczywiście , gdyby ktoś zobaczył jak ćwiczę ,  nie miałby żadnych wątpliwości ale u mnie to normalka . Najważniejszym dla mnie skutkiem odchudzenia jest samopoczucie .
Nie kładę się spać po południu jak kiedyś to bywało bo byłem zmęczony , nie chrapię w nocy , jestem lekki i wypoczęty i to cieszy mnie najbardziej . Żona mówi , że teraz gorzej wyglądam na twarzy niż przedtem ale ja się wcale tym nie przejmuję bo nie każdy ma okrągłą twarz i jest szczupły prawda ? Co do kondycji to muszę powiedzieć , że mój oddech znacznie się poprawił a to dzięki pływaniu żabką pod wodą . Jest teraz spokojny , równy i miarowy . Tak więc zauważam to co kiedyś było udręką a teraz jest spełnionym marzeniem bo przecież zdrowie jest najważniejsze a ja zrobiłem to przede wszystkim dla zdrowia......
Gratulację! :) Najważniejsze to czuć się dobrze w swojej skórze :)
bravo
Gratulacje ;) wiem ile wysiłku zniosłeś :) tyle co i ja :)
Kawał dobrej roboty Gratulacje!
zatem gratuluje:) 
Pasek wagi
Gratulację! Mój mąż zrzucił prawie 40 kg w 6 miesięcy prawie nie jedząc i biegając po 3h dziennie. Ale od 4 lat zaczął się zdrowiej odżywiać i buduje masę mięśniową na siłowni. Przybyło mu ok. 8 kg i powiem ci, że wygląda o niebo lepiej niż kiedy ważył 74 kg. Może i Tobie dobrze zrobi i żonie się spodoba jak obrośniesz mięśniami a nie taki chuderlaczek 
Gratulacje !!   ;)) 
Dziękuję wszystkim i każdej z osobna , która miała chęć przeczytać i pogratulować . Jeszcze raz dziękuję i życzę spadku wagi i dobrego samopoczucia
ładnie ;) możesz jeszcze za mnie zrzucić z 10 kg ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.