17 lutego 2013, 20:35
ile schudliście lub zgubiliście cm? Bo u mnie narazie tylko waga leci. Jutro zaczynam 3 tydzień i się wtedy zwarze <do tej pory -2kg> ale niestety z nóg i brzucha nic nie leci :( nie chcę żeby mi sie łydki powiększyły 36 cm, a w udach 56 ;< jestem na diecie niskowęglowodanowej. A jak u was ?
- Dołączył: 2012-05-03
- Miasto:
- Liczba postów: 716
17 lutego 2013, 22:16
cwiczylam przez 14 dni Shred i nie widzialam jakis efektów, no ale nie ukonczylam do konca, wiec pewnie dlatego :) na kazdego organizm na cwiczenia reaguje inaczej, jeden zgubi 5 cm z brzucha drugi za to 1 cm, wszystko zalezy od organizmu. Najwazniejsze to sie nie poddawac bo efekty w koncu przyjda :)
17 lutego 2013, 22:17
PinkRubella napisał(a):
tylko ja sie boję ze mi bardziej łydki sie powiększą . xd wiec to nie tak łatwo.
jeśli będziesz na ujemnym bilansie to nie ma takiej opcji, żeby rozrosły się mięśnie ;)
17 lutego 2013, 22:20
czyli mogę stosować dalej tą Niskoweglowodanową dietę? Wytrzymam jeszcze z miesiąc plus moze zumba albo inne cw z jillian
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto:
- Liczba postów: 28
17 lutego 2013, 22:22
Ja po 30 dniach stracilam malutko, bo tylko jakies 5 cm, ale i tak jestem mega zadowolona, miesnie brzucha sa zarysowane, posladki podniesione a ja przez te 30 dni mialam duzo wiecej energii. Serdecznie polecam!
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
17 lutego 2013, 22:33
Poczytaj sobie o konsekwencjach diet nieskowęglowodanowych :)
- Dołączył: 2011-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 595
17 lutego 2013, 22:59
Mi ubyło 27,5 cm. Szczegóły w pamiętniku.
- Dołączył: 2008-02-07
- Miasto: Dar Es Salaam
- Liczba postów: 938
17 lutego 2013, 23:09
ja po 30 ds zrzuciłam m.in. po 4 cm w udach, moje wyniki i zdjęcia
na blogu :)
18 lutego 2013, 07:56
A ja zblizam sie ku koncowi i efektow nie widze zbyt duzych... Na wadze raczej wiecej, ale cm nieco polecialy, dokladnie sie nie mierzylam. Shred jest chyba dla osob, ktore naprawde sa poczatkujace.
18 lutego 2013, 18:10
no chyba tak skoro niektórzy po 4 cm w nogach gubią. Z tego wniosek, że żeby się odchudzić trzeba przytyć ;>
18 lutego 2013, 18:16
nie wydaje mi się że byłam gruba gdy zaczynałam shred :D
