17 lutego 2013, 20:35
ile schudliście lub zgubiliście cm? Bo u mnie narazie tylko waga leci. Jutro zaczynam 3 tydzień i się wtedy zwarze <do tej pory -2kg> ale niestety z nóg i brzucha nic nie leci :( nie chcę żeby mi sie łydki powiększyły 36 cm, a w udach 56 ;< jestem na diecie niskowęglowodanowej. A jak u was ?
17 lutego 2013, 21:11
należy pamiętać że shred jest dla osób początkujących
u doświadczonych może nie dać żadnego efektu, bo zostanie niezauważony przez organizm
- Dołączył: 2011-08-31
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1103
17 lutego 2013, 21:12
no właśnie to może dlatego u mnie żadnych efektów nie było....
17 lutego 2013, 21:13
laurabedziefit napisał(a):
należy pamiętać że shred jest dla osób początkującychu doświadczonych może nie dać żadnego efektu, bo zostanie niezauważony przez organizm
byc może bo ja nie "gniję" zbytnio na kanapie ;D
17 lutego 2013, 21:19
no to weź się za coś odpowiedniego dla Ciebie
17 lutego 2013, 21:32
kiedy ja nie wiem własnie co. na rowerze bd jeździć jak bd ciepło duzo rzeczy próbowałąm
17 lutego 2013, 21:37
poszukaj jakieś zestawy i zobacz co Tobie pasuje ;)
p90x?
albo ZWOW-y - są dostępne na yt, krótkie a dają niezły wycisk
17 lutego 2013, 22:02
tylko ja sie boję ze mi bardziej łydki sie powiększą . xd wiec to nie tak łatwo.
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Wargawa
- Liczba postów: 1539
17 lutego 2013, 22:03
ja własnie dziś skończyłam shreda i faktycznie osobą początkującą tak do końca nie byłam vos tam spadło cm ale nie za dużo waga około 2 kilo także nie jest źle ważne że wogóle coś drgnęło od jutra zaczynam kolejne treningi z Jillian
17 lutego 2013, 22:04
chyba nie ja cwiczylam z ewa ch przez 90 dni i teraz z jilian i mi w lydce cm spadly nie przyblo i w udzie tez spadlo
