17 lutego 2013, 20:35
ile schudliście lub zgubiliście cm? Bo u mnie narazie tylko waga leci. Jutro zaczynam 3 tydzień i się wtedy zwarze <do tej pory -2kg> ale niestety z nóg i brzucha nic nie leci :( nie chcę żeby mi sie łydki powiększyły 36 cm, a w udach 56 ;< jestem na diecie niskowęglowodanowej. A jak u was ?
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
17 lutego 2013, 20:37
Może masz spuchnięte mięśnie i dlatego nie widzisz efektów
17 lutego 2013, 20:41
Ja zamierzam zacząć ćwiczenia z Jilian, ale myślę że od marca to zrobię ;-)
17 lutego 2013, 20:41
to ile bym musiała czekać ? Tylko to są stałe cm jak cos.< w sensie nic nie drgnęło >
17 lutego 2013, 20:47
ja po 30 days shred straciłam 33 centymetry
nie chce reklamować swojego pamietnika ale jeżeli chcesz zobaczyć efekty to : http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/7976223
17 lutego 2013, 20:51
wow, to dlaczego mi nie chce się nic zgubić :(
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
17 lutego 2013, 20:55
Moje efekty były takie (po 26 dniach, ukończyłam 27 dni, nie mogłam skończyć z powodu kontuzji):
//filesrr.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/8/7/3/5/1873531/zdj_25cf94e8dae08ea46fa2efdb807c918b.jpg
http://filesrrovh.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/8/7/3/5/1873531/zdj_d9c5398a31f52a99f3654761e8b21428.jpg
17 lutego 2013, 20:58
http://laurabedziefit.blogspot.com/2013/01/shred-jillian-michaels-moja-opinia.html
moje efekty
17 lutego 2013, 20:58
moje wymiary teraz : udo jedno 55 drugie 56, łudka jedna 36 druga 37, brzuch 74,biceps 26, szyja 33, nad kolanem 43. I za cholerę nie moge tego zgubić
- Dołączył: 2011-08-31
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1103
17 lutego 2013, 21:06
ja zrobiłam całe 30 dni i nic ani centymetr mi nie spadł
