Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moje - 30kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ashley123321

Ashley123321

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:32




Chciałam się pochwalić moim małym sukcesikiem :):) A tym samym być motywacją dla innych.

Na pierwszej fotce dobiłam do , bagatela, 101 kg !! Na drugiej już 72.

Nadal walczę ale nie poddam się bo wiem że warto ! :)

Powodzenia dla was wszystkich !!

ps. wiem wiem, fotka w ubraniu itp itd, ale różnice i tak chyba widać :)

Edytowany przez Ashley123321 1 grudnia 2012, 23:33

Zdjęcie użytkownika Ashley123321

Ashley123321

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:47

Jeśli mam być szczera, to chodziłam jedynie przez miesiąc na siłownie, głównie na zumbe i czasami siadałam na rowerku na godzinke. Ja baaaardzo nie lubie ćwiczyć, zwłaszcza kiedy jest się pulchnym.

A co do diety to byla moja własna autorska :D MŻ się sprawdza ! :D


Edytowany przez Ashley123321 1 grudnia 2012, 23:48

Zdjęcie użytkownika Beautifulll

Beautifulll

  • Dołączył: 2012-12-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:47

Gratuluje wytrwałosci i cudownych efektów :) musisz być dość wysoka (cm) ponieważ ważąc 72 kg wyglądasz zdumiewająco szczupło :)
Super efekt :) Napewno Twój wynik pokaże nam kobietom, że móc to znaczy chcieć !!!

Pozdrawiam Mocno !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:47

gratuluję

kiedyś mi się wydawało, że minus 30kg to mistrzostwo świata
dziś wiem, że to zaledwie pierdnięcie, jak praca doktorska :)
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:48

Gratuluję! To wcale nie jest "mały" sukcesik  Brawo!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ashley123321

Ashley123321

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:49

sayonara napisał(a):

gratulujękiedyś mi się wydawało, że minus 30kg to mistrzostwo światadziś wiem, że to zaledwie pierdnięcie, jak praca doktorska :)



Miałam dokładnie to samo podejście :DD
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:49

widac :) spora, gratulacje ! i masz boskie nogi *.*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:49

Kurcze :D to efekt piękny, jak sporo nie cwiczysz! :D
tez tak chce :D
Zdjęcie użytkownika ananasowa

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:51

Ashley123321 napisał(a):

sayonara napisał(a):

gratulujękiedyś mi się wydawało, że minus 30kg to mistrzostwo światadziś wiem, że to zaledwie pierdnięcie, jak praca doktorska :)
Miałam dokładnie to samo podejście :DD

I ja również, nawet nie wiem, kiedy schudłam ;p
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:52

gratulacje ps a "futrzak"  tez  cosik schudł bo na pierwszym to chyba  ma lekka nadwagę- powodzenia tomek  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kingaaa.15

kingaaa.15

  • Dołączył: 2011-12-04
  • Miasto: Korfu
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 23:55

oddawajn noggi <3 :D jakie ćwiczenia wykonujesz? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.