Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mały sukces, czyli -10 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agnik13

Agnik13

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 11:51

Witam serdecznie wszystkich,
chciałabym podzielić się z Wami moim małym osiągnięciem i poznać Wasze zdanie na temat mojej obecnej figury.

ps.
Udało mi się zrzucić 10 kg.
Walkę z moją wagą zaczęłam 25 lipca, a wagę 61-60 kg uzyskałam po około 4 miesiącach.
Początkowo ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po 1,5h i jadłam mniej ( 4 posiłki dziennie - około 1400 kcal ) , jednak z czasem moje baterie się wyładowywały i tych ćwiczeń było coraz mniej, a kcal więcej :) Mimo to waga spadała...wolniej, ale spadała.
Poniżej zdjęcia. Mam 170 cm wzrostu.









Edytowany przez Agnik13 20 listopada 2012, 11:53

Zdjęcie użytkownika Sunshine...

Sunshine...

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 16:59

Fajny tyłek  :) Super zmiana, gratulacje!
Zdjęcie użytkownika Sunshine...

Sunshine...

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 16:59

Fajny tyłek  :) Super zmiana, gratulacje!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nesssy

nesssy

  • Dołączył: 2012-02-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1089

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:06

Gratulacja , świetnie , a wręcz idealnie ;)

czyli wiem że musze jeszcze 10 kg zrzucić .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:18

super, a ile masz wzrostu ? :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika neutralnaaa

neutralnaaa

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Kambodżio
  • Liczba postów: 1902

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:24

pieknie :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnik13

Agnik13

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:35

assezminceetsensible napisał(a):

super, a ile masz wzrostu ? :>


170 cm :)
Zdjęcie użytkownika serafinkaa

serafinkaa

  • Dołączył: 2010-05-16
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 482

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:39

nie taki mały, skoro widać super efekty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 17:55

pięknie!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ognik1958

ognik1958

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 18:01

Gratulacje tylko 9 kg a jaka różnica hmm...pilnuj się bo tylko dziewięć kilogramów sprawi...ze będziesz gruba powodzenia tomek 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 18:43

super, gratulacje :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.