Temat: Chcieć to móc :)

Dziękuję :)

Gratulacje! I życzę utrzymania wymarzonej wagi przez resztę życia :)

Dziękuję :)

Akurat waga trochę spadła, co mnie nie cieszy, ale próbuję to naprawić :)

Gratuluje^^

Jezu kochany, inny człowiek! :D Ale nie chudnij już bardziej, bo wiatr Cię zdmuchnie ;)

Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Woow!! Zupełnie inna osoba! :) Gratuluje!

nigdy bym nie powiedziała ,że na zdjęciach jest jedna osoba . Pierwszy raz jak zobaczyłam Twoje zdjęcia po odchudzaniu to miałam mieszane uczucia, najpierw mi się podobało ,później nie . Teraz jesteś dla mnie śliczna ! też tak chce ;D i zazdroszczę urody ! 

gratulka za wielki sukces a właściwie początek sukcesu jak uda ci się to utrzymać bo z tym nie jest tak prosto bo jak widzę często gęsto ludziska wymiękają no i im leci z powrotem niwecząc trud odchudzania .Widzisz ja skończyłem odchudzanie rok temu po zrzutce 42 kg  i jestem troszkę bogatszy o doświadczenia w walce o utrzymanie wagi .Hmm...co ci mogę doradzić? .ważenie codzienne z rana i jak coś to wycisk dwa trzy dni i nie czekanie jak "lawina" tycia ruszy.Koncentracja ćwiczeń w tygodniu na sobotę niedzielę by okresy początkowe ćwiczeń (pól godzinki) gdzie spala się tylko glikogen były jak najrzadsze .Zmienność ćwiczeń a zwłaszcza "rozbujanie" serducha do 90% HR max co pewien czas ćwiczeń ps Nareszcie bez fałszywego wstydu i zakrywania twarzyczek lub "urywania głowek" jakby schudniecie było czymś wstydliwym-niech się wstydzą ci co nie potrafią tego dokonać i paradują   bezwstydnie po ulicach !!!! pozdro tomek 

wielkie gratulacje