Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -7 kg przed i po zdjęcia brzuszka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta80a

marta80a

  • Dołączył: 2012-05-12
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 19:17

Hej wszystkim :)
Chciałabym się pochwalić moim sukcesem.
Pierwsze zdjęcie to waga 90 kg drugie 83 kg.
Na boczki jeszcze nie znalazłam sposobu także są jakie są, ale brzuszek stał się płaski :)
Już udało mi się schudnąć 14 kg, także to już jest wielki sukces dla mnie!

Edit : Dziękuję za wszystkie komentarze, jest mi bardzo miło, że ktoś docenił moją pracę. Przerzuciłam się na dietę mż, ćwiczyłam z Mel B, wtedy biegałam co dwa dni po 30 minut. hm.. biegałam... bieg 1 minuta 6 minut szybki marsz, brzuszki, jakieś tam filmiki z yt, rower, dużo rowerka ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez marta80a 18 października 2012, 20:51

Zdjęcie użytkownika marmelade

marmelade

  • Dołączył: 2009-11-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1520

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:20

Wow.
Kolosalna różnica.
Już dawno nie widziałam tu aż takiej metamorfozy - gratulacje, bo nie sposób nie zauważyć takiego fajnego brzuszka
A na boczki - hula-hop, obowiązkowo. Byle nie taki lekki, dziecięcy, tylko z wypustkami, masażerami i innymi przyrządami tortur (ale działa, więc warto)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ninamalinowska

ninamalinowska

  • Dołączył: 2012-03-11
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1648

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:21

kopara opadła mi do ziemi !!!! extra !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alex156

alex156

  • Dołączył: 2012-06-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3656

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:24

jaki płaskiiiii!
ja jestem ciut wyższa od Ciebie, ważę ciut mniej i takiego nie mam...
mój jest w gorszym stanie, niestety.
także gratuluję!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:24

bardzo ładnie :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GMP1991

GMP1991

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:26

ja nie wieżę że ty schudłąś 7 i taka zmiana brzucha no zmiana super ale myślę że więcej schudłaś
Zdjęcie użytkownika GMP1991

GMP1991

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:26

ja nie wieżę że ty schudłąś 7 i taka zmiana brzucha no zmiana super ale myślę że więcej schudłaś
Zdjęcie użytkownika maddeline

maddeline

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:28

Gratulacje! Różnica kolosalna ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LillAnn1

LillAnn1

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:34

polecam na boczki: http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=FLdctIeQZgxLHgZ2AHIg-Sgg&index=14&feature=plpp_video

Ja to ćwiczę i boczki są o niebo mniejsze po miesiacu:)

Zdjęcie użytkownika Beata19699

Beata19699

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:39

 BRAWO!!!
Zdjęcie użytkownika no.more1993

no.more1993

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 652

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:42

WOW! świetny efekt! Zdradź jak tego dokonałaś :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.