Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 miesiecy - moje efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:41

Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia  ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac  w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu  minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki  nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu 

wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie  - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem  uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam  z rozstepami czy bez  to juz wszystko jedno :)











Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 09:20

Brawo!
Zdjęcie użytkownika indeepeendeent

indeepeendeent

  • Dołączył: 2012-06-27
  • Miasto: Nisko
  • Liczba postów: 208

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 09:26

mega <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika clotilde

clotilde

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 10:04

...

Edytowany przez clotilde 14 października 2012, 15:15

Zdjęcie użytkownika szarachusteczka

szarachusteczka

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 11:17

świetnie ; ))
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 11:34

super, gratuluję:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika piersiastamycha

piersiastamycha

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 11:38

Fantastycznie Kochana wyglądasz :). Gratuluję.
 Utwierdziłaś mnie, że jednak można ładnie wyglądać i schudnąć.

- Obecnie wyglądam jak Ty przed przemianą, ale będę walczyć :).
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 11:45

Gratuluję sukcesu:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Misuzu

Misuzu

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: California
  • Liczba postów: 1774

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 12:24

Swietna robota! Widać że duzo cwiczyłas :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuneka80

kuneka80

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 957

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 12:30

Rewelacja :)   rozstępy mam identyczne, ale też mi kompletnie nie przeszkadzają :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marzenkka1

marzenkka1

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Dobrodzień
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 12:35

super laska juz z ciebie!!jestes twarda!!gratuluje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.