Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 miesiecy - moje efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 19:41

Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia  ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac  w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu  minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki  nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu 

wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie  - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem  uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam  z rozstepami czy bez  to juz wszystko jedno :)











Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 23:36

WOOOOOOOOOW! gratulacje! ;] wielka transformacja :)
Zdjęcie użytkownika assezminceetsensible

assezminceetsensible

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 2763

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2012, 23:38

super :) oby tak dalej do celu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iketeva

iketeva

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 00:07

git majonez
Zdjęcie użytkownika bella.17.

bella.17.

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 00:09

Wow! Mega! Gratuluję serdecznie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nesca85

Nesca85

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1839

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 00:59

;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Julcia0050

Julcia0050

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 06:33

super! tylko pozazdrościć
Zdjęcie użytkownika skinnylovex

skinnylovex

  • Dołączył: 2012-06-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 980

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 07:07

brawo, wyglądasz super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagaGo

MagaGo

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 07:29

fantastyczny wynik!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika samotnaa

samotnaa

  • Dołączył: 2007-06-29
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 08:03

gratuluje :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdzior1985

Magdzior1985

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Swiss
  • Liczba postów: 5248

Zobacz posty Użytkownika

30 września 2012, 08:43

Taki rewelacyjny efekt i tylko 13 kg? Super. Ja schudłam 11kg ale nie ma az takiej roznicy gratulacje przeogromne.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.