- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 19:41
Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam z rozstepami czy bez to juz wszystko jedno :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 60
29 września 2012, 21:56
świetna robota! a na rozstępy - bio oil -jako że mieszkasz w anglii. zawsze chciałam zapytać (z czystej ciekawości) -czy w twoim nicku jast literówka i powinno być artrosis? pozdrawiam!
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 21:58
no troche literowka :) kiedys baaardzo baaardzo dawno temu ( przynajmniej 10 lat jak nie wiecej ) zawsze zjadalam dodatkowe A i tak mi zostalo :) ale tylko wtajemniczeni wiedza o co chodzi ,a jak wiedza to znaczy ,ze znaja :)
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Tam
- Liczba postów: 1627
29 września 2012, 22:03
Super!szkoda że nie można poczytać twojego pamiętnika
29 września 2012, 22:04
Pięknie!!! Super efekty:)) Wygląda jakby spadlo dużo wiecej!!
- Dołączył: 2012-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 60
29 września 2012, 22:12
ok. dzięki za odpowiedź. pozdrawiam :)
29 września 2012, 22:16
Super metamorfoza, aż się wierzyć nie chce że zajęło Ci to pół roku. Brawo!!!!!! Osobiście nie używałam ale słyszałam i czytałam że Bio Oil jest świetny na rozstępy.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 22:18
no wlasnie o Bio oil slyszalam ,ale jakos nie mam przekonania .jakby ktos mial jakies porownanie efektow po uzywaniu to by mnie pewnie przekonalo.Z drugiej strony slyszalam ,ze sama oliwka dawalaby podobne rezultaty ,albo znowu ,ze rozstepow nie da sie pozbyc - wiec wiele roznych sprzecznych czasem informacji :/
Suuper!!!