- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 19:41
Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam z rozstepami czy bez to juz wszystko jedno :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 324
29 września 2012, 20:37
no niesamowita zmiana! teraz masz płaski brzuch i ładnie podkreśloną talię :) życzę powodzenia i dalszych sukcesów!
- Dołączył: 2012-09-15
- Miasto: Nowa Sól
- Liczba postów: 65
29 września 2012, 20:40
GRATULACJE! Niesamowita różnica! Dałaś radę! Ogromny sukces! :)
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 1292
29 września 2012, 20:41
Gratuluje różnica jest kolosalna, a to napewno motywuje do jeszcze większej pracy. Naprawde rewelacja....
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
29 września 2012, 20:47
mega pozytywna zmiana,brawo!
29 września 2012, 21:17
piękna przemiana;))gratuluję sukcesu i wytrwałości:D
Ps. fajnie że od razu napisałaś jak osiągnęłaś swój sukces;))
Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
29 września 2012, 21:24
No, nieźle, nieźle...gratuluję :)
29 września 2012, 21:33
Kurde ale roznica.Mam podobny brzuch to tego jaki ty mialas i tez mam rozstepy.Przywrocilas mi wiare w to ze mozna z takim brzuchem cos zrobic.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 21:41
Polyanna uwierz ja tez mialam mega obawy :) balam sie ,ze nic sie nie da zrobic ,ale dalo sie i da sie jeszcze wiecej i lepiej :) moja skora jest rozciagnieta op ciazy -jak sie uszczypne jest jeszcze troche tluszczu jesli uda mi sie tego pozbyc i nadal cwizczyc miesnie brzucha mam nadzieje ,ze te rozstepy zostana przycmione fajnymi miesniami ;)
