Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przed i w trakcie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Isengard

Isengard

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:07

Półtora miesiąca ćwiczeń z Ewą Chodakowską. Przez miesiąc ćwiczyłam tylko i wyłącznie skalpel, bo tylko na tyle wysiłku było mnie stać, przy czym pierwszy tydzień wytrzymywałam po 20-30 minut ćwiczeń. Waga spadła w tym czasie o ok. 3 kg. Moim sukcesem jest zgubienie fałdek z pleców.


  
Zdjęcie użytkownika Sejdz

Sejdz

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:26

Fajne efekty, ale dobierz odpowiedni biustonosz bo piersi wołają o pomoc.
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:27

no ładnie ładnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika thickGirl95

thickGirl95

  • Dołączył: 2012-03-27
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:29

Świetnie! Problem fałdek na plecach ma bardzo dużo dziewczyn, m.in. ja... Eh.. Ale na fałdki chyba najlepsze jest właśnie intensywne spalanie, słyszałam, że codzenie z kijami też pomaga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniaczka95

aniaczka95

  • Dołączył: 2012-08-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:43

WOW! GRATULACJE! :) oby tak dalej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika belladonnna

belladonnna

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Tarnowskie Góry
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:43

efekt warty wysiłku. gratulacje. ile razy w tygodniu cwiczysz?  i czy tylko z Ewka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zgubilamsie

zgubilamsie

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 319

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:44

a podacie linka do chomika do tych właściwych ćwiczeń? Bo tam są różne wersje ja nie wiem która trzeba zacząć..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:50

super
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Isengard

Isengard

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 10:56

Dziękuję za miłe słowa :-) Ćwiczyłam 4 razy w tygodniu, tylko ćwiczenia z Ewą.

Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 11:01

Gratulacje -  efekt jest - oby tak dalej ;-) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krowkaaa

krowkaaa

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 11:20

Gratuluje...az milo patrzec :) od razu czlowiek mysli...czyli to jednak jest mozliwe! Brawo i wytrwalosci w dazeniu do celow :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.