Temat: Jak Wam udaje się osiągnąć sukces? Ja mam same porażki :(

Mam 170 cm i teraz ważę dobrze ponad 60 kg, nie ważę się, bo nie chce się dołować. W czerwcu ładnie schudłam na kopenhaskiej i ważyłam 59 kg, ale to zaniedbałam :( Teraz jeszcze więcej przytyłam, myślę, że waga oscyluje w granicach 67 kg ;/ Chcę i muszę się wziąć za siebie, tylko nie wiem jak? Czy zastosować jeszcze raz kopenhaska albo może norweską dietę? I później zacząć dbać o siebie. Zaczęłam ćwiczyć z Mel B na brzuch i cardio. Jestem osobą ruchliwą, teraz w wakacje pracuje jako kelnerka dużo chodzę. Przez to chyba też mam rozwalony metabolizm, bo  bardzo często kładę się spać o 6-7 rano, tak było przez połowę lipca, nie raz w ciągu 3 dni spałam z 4h tylko.  do tego nieregularne jedzenie, jedzenie w nocy, alkohol, ale to wszystko przez pracę. Dalej tak pracuję, więc jak mogę schudnąć w takim trybie życia?