© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
20 stycznia 2010, 00:08
a ja właśnie będe i mam nadzieję że.... znajdę pracę w zawodzie.. no i odkryłam coś .. w przedszkolu z dzieciaczkami wogóle nie słyszę hałasu, nie przeszkadza mi to... a w domu.. 1 brzdąc bardziej mi hałasuje niżgrupa 25 dzieciaczków.. dziwne ale to lubię.
miłej nocy
20 stycznia 2010, 11:42
20 stycznia 2010, 15:07
Dziewczynki przed chwilą stanęłam na wadze i ujrzałam 61 kilogramów!!!! Nie pamietam takiej wagi u siebie bo to było z jakieś 6 lat temu! Ale jestem szczęsliwa. Nie zmieniam jednak jeszcze suwaczka, co by sie ona ustabilizowała 
20 stycznia 2010, 16:17
20 stycznia 2010, 18:13
. Widziałam watek" troche po 30" i nie wiadomo czy w 2011 tam tez się nie rozgoszczę
20 stycznia 2010, 20:17
20 stycznia 2010, 20:18
20 stycznia 2010, 20:18
21 stycznia 2010, 11:54
Tak zauważyłam :) czyżby nie było oprócz nas okragłych 30-tek ????
Na wiosne bedzie nam łatwiej gubić wagę bo zaczną się spacery, jazda na rowerze i dostaniemy wiosennego powera. Juz nie moge się doczekać. Tak bym chciała usłyszeć skowronka....
21 stycznia 2010, 12:04
