© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
15 stycznia 2010, 12:19
No ale wspólnie z mężem wprowadziliśmy w naszym domu tylko zdrowe jedzenie tzn. mało tłustych rzeczy, praktycznie zerow słodyczy i innych zbędnych weglowodanów. Mam nadzieję, że waga nadal będzie spadac w dół i tak do lata 
a potem tylko stabilizacja i utrzymanie 55 kg 
15 stycznia 2010, 12:44
afrodytko.. niecałe 6 kg to spokojnie zrzucisz.. ja miałam inne problemy i nadal mam znacznie więcej do zrzucenia, dlatego musiałam sięgnąć po radykalne odchudzanie
15 stycznia 2010, 17:05
17 stycznia 2010, 15:32
dzieki za radę!
afrodyto co u Ciebie??
19 stycznia 2010, 10:09
i musiałam wziąć L4 bo ledwo na nogach stoję. Oczywiście wczoraj poszłam do pracy, ale jak moje szefostwo zobaczyło moje napuchniete oczy to dosłownie wyrzucili mnie do domu. I tak siedzę sobie więc w domu ledwo żywa z moim synkiem od ktorego nawiasem mówiąć to zlapałam. Tylko ja się pytam skąd u niego tyle energii to zabawy i gonienia kiedy ja ledwo z łóżka moge wstać 19 stycznia 2010, 14:48
Afrodyto, bardzo mi przykro!! Wracaj szybko do zdrowia..
Pytasz skąd u dzieci tyle energii... nie wiem.. ale te nasze kochane "zbójaszki" tak mają. Ile lat ma synek? Mój 4,5
19 stycznia 2010, 15:43
i weź tu za Nimi zadąż
19 stycznia 2010, 21:49
Dzisiaj ani razu się nie położyłam 
Teraz zasnął więc moge sie kurować 
19 stycznia 2010, 22:08
20 stycznia 2010, 00:08
tak wiec wiem jedno: nie mogłabym być przedszkolanką bo chyba nie dałabym rady z taką zgrają energicznych dzieciaczków 
