21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: ateny
- Liczba postów: 528
11 stycznia 2010, 20:24
No nieźle Chiccagorda!!! Brawo!! 
Zazdroszczę!
Moim sposobme na niejedzenie słodyczy jest ich nietrzymanie w domu. Jak wiem, że coś slodkiego jest w domu to od razu chce to zjeść, a jak mówi stare dobre przysłowie: czego oczy nie widzą tego sercu nie żal 
Tak więc nic nie kupuję na zapas a do sklepu mam bardzo daleko 
A ja chyba przesadziłam z dietą i ćwiczeniami. Praktycznie codziennie "katuję się" skakanką i hula hopem i to chyba spowodowało, że @ spóźnia mi się już 5 dzień. Trochę mnie to martwi, bo w życiu może tylko 2 razy mi się to zdrarzyło. A w ciąży nie mogę być bo to byłby istny cud...Jak nie urok to.....
Czerwony.kapturku - co tam u ciebie słychać?
12 stycznia 2010, 14:59
Halo halo ?!?! co tu taka cisza? ja sobie dukam i 2,7 już za mną :-) ... No a w niedziele w kinie na avatarze byłam... magia... przepiękny ... do podjadania miałam kiełbaskę drobiową w plastrach, kefirek do popicia i cole zer... a mężuś zjadł wiadro popcornu...
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: ateny
- Liczba postów: 528
13 stycznia 2010, 07:13
Faktycznie, strasznie to cicho 
Alma - my idziemy z mężusiem na randkę do kina w sobotę 
On tez pewnie będzie delektował się chipsami i colą a ja będe musiała na to patrzeć 
13 stycznia 2010, 08:31
Afrodyto -przygotuj się do kina jedzeniowo - jak będziesz miałą coś swojego do chrupania to nie będzie tak trudno wytrzymać :-)
A u mnie znowu spadek - na Protal I już 3 kg zgubiłam 
a od piątku już Protal II i warzywka !!!
- Dołączył: 2009-12-07
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 5383
13 stycznia 2010, 23:25
brawo Alma!!
mnie nie było bo ja mieszkam w 1 z miejscowości pod cęstochową gdzie nie było prądu...!!
masakra, dietę oczywiście trafił szlag, bo nie można było nic ugotować
a protal zaczynam w poniedzialek
- Dołączył: 2009-04-22
- Miasto: ateny
- Liczba postów: 528
14 stycznia 2010, 08:01
Oj wiem jak to jest zyc bez prądu bo u mnie było to samo w czasie październikowego napadu zimy na południu 
Masakra!! Połowa jedzenia z lodówki się zmarnowała 
Alma - jestem pod wrażeniem
Edytowany przez afrodyta80 14 stycznia 2010, 08:01
- Dołączył: 2009-12-07
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 5383
14 stycznia 2010, 15:28
Alma nie wiem czy kakao.. to dobry pomysł, bo nawet jeśłi odtłuszczone to ma 10-12% tłuszczu, mleko 0,5.. też bym uważała, najlepiej 0%.
no i węgle wtedy się pojawiają to kuracja nie zadziała tak jak powinna. zobacz co piszą dziewczyny na forum dieta proteinowa
15 stycznia 2010, 09:15
Heja - naczytałam się b.dużo i takie kakao dziewczyny stosuję; a mleko można do 1,5% :-)
- Dołączył: 2009-12-07
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 5383
15 stycznia 2010, 10:13
to fajnie, że wyjaśniły się wątpliwości ja bym uważała..ale skoro waga Ci spada to nie ma problemu, cieszę się z tego bardzo i gratuluję!!
Zazdroszczę!
Tak więc nic nie kupuję na zapas a do sklepu mam bardzo daleko 
On tez pewnie będzie delektował się chipsami i colą a ja będe musiała na to patrzeć 
a od piątku już Protal II i warzywka !!!
Masakra!! Połowa jedzenia z lodówki się zmarnowała 
