© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
27 lipca 2010, 07:42
CK- na pocieszenie Ci powiem, że ja jestem już "zmęczona" dietą. Co raz częściej jem rzeczy, których nie powinnam, a potem z wyrzutami sumienia ćwiczę, katuję się i nienawidzę siebie, że jestem taka słaba psychicznie. Ale potem znowu klnę na siebie, że przeciez wszystko jest dla ludzi i że czasami mogę sobie pozwolić na "grzeszek". I tak w koło Macieju. Mam przez to niezłą depresję. Wczoraj poszłam do ciucholandu i po 1,5 godziny i przymierzeniu kilkunastu ciuchów, wyszłam tylko z jednym marnym T-shirtem bo nic na mnie nie pasuje. Albo za duże, albo źle uszyte, albo za małe 
Nie poddawaj się!!!! U mnie w pracy moda na Dukana 
Na stołówce od razu widać kto zaprzyjaźnił się z białkiem i jak widać po ludziach, ta dieta naprawdę działa!!!
27 lipca 2010, 15:56
afrodyto u mnie dukan na talerzu gości już od ponad roku z czego ostatnie pół nie schudłam bo to było takie oszukiwanie siebie i doktorka (dukana) biorę się w garść skoro rok temu od lipca do grudna schudłam to teraz też dam radę. bo nie mam innego wyjścia
trzymam za ciebie kciuki, nie zniechęcaj się tak łatwo, efekt marny a nie o to nam chodzi:)
28 lipca 2010, 21:04
CK - na pewno dasz radę! Zresztą w 5 miesięcy udalo ci się zrzucić aż 30 kg, więc reszta 15 kg to uda ci sie spokojnie zrzucić szybciej! 
A jak tam trampolina? Czy to skakanie daje cos?
ps. ciekawa jestem czy teraz faktycznie wyglądamy tak jak to widać w modelu 3D...bo jakoś ja nie widzę siebie w tym modelu 
28 lipca 2010, 22:10
ee... na trampolinę trzeba mieć czas i odpowiednią pogodę... to niewiele skaczę...
a co do modelu.. ja przy wadze 100 i 70 wg modelu wyglądam tak samo.to dopiero ściema jest:)
29 lipca 2010, 08:44
30 lipca 2010, 21:59
iałam jutro jechać do Zakopanego i całą wycieczkę szlak trafił bo wciąż leje. Niech to szlak!!!!!! Cały tydzień czeka sie na weekend, a jak nadchodzi to leje i leje...... 30 lipca 2010, 22:09
u mnie też leje i leje......
od początku wakacji wybieramy się do Krakowa i albo miało to być1-2 lipca, albo 15-16 lipca a teraz to dopiero po 15 sierpnia.......
1-2 lipca mały był chory, potem upały że nie dało się jechac... wyjść na Rynek w Krakowie przy temp. w cieniu 36. dziękuję......... zobaczymy co w sierpniu..........
31 lipca 2010, 13:52
I znowu w weekend siedzę w domu, a wolałabym jechać gdzieś na świeże powietrze. Kiszka! Znowu u nas leje jak z cebra. Dobrze, że udało nam się namówieć znajomych, żeby do nas wpadli bo znowu byśmy się wynudzili w domu.
A jak tam z urlopem? Wybieracie się gdzieś poza weekendowym wypadem do Krakowa?
31 lipca 2010, 14:10
Afrodyto, na południu u nas nie pada dzisiaj
niestety nie wybieramy sięnigdzie, kolejne kłopoty z kasą...
bank wymyśłił ubezpieczenie domu + wesele kuzyna + inne sprawy które spadły na nas nagle i kiszka. wakacje spędzamy na podwórku
31 lipca 2010, 22:45
