- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
3 kwietnia 2010, 16:11
Ech chodzę jak struta. Byłam dzisiaj u moich ciotek i wszędzie słyszałam, że źle wyglądam, że jestem blada, wychudzona i że nie dbam o siebie. Oczywiście nasłuchałam sie też o tym, że powinnam wszystko jeśc, bo potem odbije sie to na moim zdrowiu i że mam dla kogo zyć i powinnam dbac o siebie. Hmmmm no to patrze w lustro i nic nie widzę, ale to sa któres osoby z kolei które mi tak mówią...Wkurza mnie to na maksa! A może powinno zacząć martwić??
C-K, teraz ja wchodze do kuchni pichcić obiad i będzie tak samo z moim synkiem
O cieście marchewkowym tez slyszałam, ze dobre ale dopoki nie sprobuje to sama go nie upiekę bo nie lubię nieskosztowanych pomyslów
Edytowany przez afrodyta80 3 kwietnia 2010, 16:15
3 kwietnia 2010, 19:13
afrodyto... mnie powtarzają ze nie powinnam jużchudnąć...
wszystkiego najlepszego z okazji świąt!!
u mnie... nie za fajnie!
4 kwietnia 2010, 20:34
Czytałam Twój pamętnik i ręce mi opadły...mężczyźni to na prawdę pochodzą z innej planety niż my Mam nadzieję, że jednak się jakoś zreflektował później???
5 kwietnia 2010, 09:27
5 kwietnia 2010, 14:58
Mój dzieki WiFi to siedzi w internecie dzięki komórce i wciąż gra w te swoje gry strategiczne żebym nie widziała go przy laptopie
A jak tam jedzeniowe święta u Was dziewczynki? Zgrzeszyłyście tak jak ja?
6 kwietnia 2010, 10:35
afrodyto u mnie bilans świąt +3,5 kg!!
ciasto było dobre.. w końcu sama je robiłam:) i wszyscy się nim zachwycają! ja też:)
6 kwietnia 2010, 22:14
7 kwietnia 2010, 18:24