© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
6 marca 2010, 13:26
8 marca 2010, 20:54
8 marca 2010, 22:14
9 marca 2010, 20:12
Spóźnione ale szczere życzonka dla ligii 30-latek 
Byłam dzisiaj i gina i okazało się, że bezpłatną cyto robi się co 3 lata 
Hmmm kiedyś robiłam co rok. I tak właśnie nasze piękne państwo dba o zdrowie kobiet......
9 marca 2010, 21:03
11 marca 2010, 20:18
W sumie powinnam się cieszyć bo co raz więcej ludzi zauważa że schudłam, ale niestety minusem mojego schudnięcia jest to, że stanełam dzisiaj przed lustrem i zauważyłam, że wszystko na mnie wisi a zwłaszcza spodnie 
Nie mam już w czym chodzić a kasy nie ma na nowośći 
Chyba więc zrobię sobie rundkę po lumpeksach i może uda mi się coś fajnego upolować.
To tyle ode mnie. Jakiś maksymalny dół mnie złapał ostatnio i nie mam weny na pisanie 
11 marca 2010, 20:59
cześć afrodyto... mnie się nic nie chce, mogłabym całymi dniami spać:(
ja kupowalam 1 pare spodni na miesiąc.. najtańszych w markecie, teraz mam lepsze, ale.. powoli robią się za luźne...
więc zakupy mnie czekają..
powodzenia kobitki:):)
13 marca 2010, 09:00
Wyobrażam sobie twoje regularne zakupy jak gubiłaś blisko 30kg. Ja ledwo zrzuciłam 5 a musze zrobić remanent w szafie na wiosne Ale poniedziałek mam wolny więc wybiorę się na shopping po lumpeksach i mam nadzieję znaleźć jakieś niezłe perełki 
A u mnie znowu biała zima i wciąż sypie To już powoli zaczyna być nudne. Czytałam pogodę sezonową i niestety do końca marca ma tak być, a kwiecień zimny i deszczowy. Szkoda, bo ten zeszłoroczny kwiecień był niesamowicie ciepły. Ja chcę słońca!!!!!
13 marca 2010, 16:09
wszyscy chcemy słońca
pozdrawiam
u mnie też sypie i biało i paskudnie
a moje chłopaki przeziębione..
dzisiaj wykorzystałam czas i pojwchałam na zakupy
wybrałam buty wiosenne i 2 biustonosze, bo tej części garderoby jeszcze nie wymieniałam.... najwyższa pora!!
14 marca 2010, 08:48
