© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
8 lutego 2010, 18:41
Właśnie sobie kopiuję co lepsze przepisy tej dietki co by zrobić niezbędne zapasy.
A powiedz mi CK, czy faktycznie można się bezkarnie się objadać tymi wszystkimi serniczkami. Nie ukrywam, ze to będzie mój najbardziej ulubiony przysmak 
Już mam smaka na niego :)
9 lutego 2010, 21:10
9 lutego 2010, 21:18
Narazie czyszczę zapasy z lodówki, żeby 15/2 zaczać kolejny etap w moim zyciu 
Martwi mnie tylko jeden fakt, ja bardzo mało piję i nie chce mi sie w ogóle pić. Jak ja dam rade pić 2 litry napojów dziennie???? 9 lutego 2010, 21:21
9 lutego 2010, 21:27
a widzicie mój pasek??
afrodytko jak nie będziesz pić to zacznie boleć głowa, to nie będzie sadać waga.. ja czasami dopijak wieczorem flaszeczkę wody mineralnej żeby się oczyścić..... a cola jest pyszna do jedzenia.. dla przyjemności....
9 lutego 2010, 21:35
Boże toż to dieta przyjemności przecież :)
A jak dajesz sobie rade jak idziesz na jakies imprezki do znajomuch, którzy gotują "normalnie". Mi sie właśnie zapowiada imprezka na 30tke moje przyjaciołki i wiem, że jej stół bedzie sie aż uginał od pysznego nie-proteinowego jedzenia 
Nie wiem, czy nie przesunac diety na po 20/2 
C-K, zmartwił mnie twoj wpis w pamietniku o szpitalu. Mam nadzieję, że nie jest ci nic powaznego??? I kiedy masz obrone?
Edytowany przez afrodyta80 9 lutego 2010, 21:37
9 lutego 2010, 21:48
właśnie pisze ze szpitala:), w sobotę egzamin, obrona 21...
na imprezach lekko nie jest, nie chodzę..... a moze faktycznie 2 tyg cięnie zbawią i zacznij po urodzinach koleżanki...
9 lutego 2010, 21:54
No to dobrze, że ci pozwolili używać laptopa w szpitalu. Moja kolezanka 2 tyg była odłączona od świata 
w szpitalu.
No to obrona już niedługo. Mój sposób, zeby zdac szybko: zgłosić sie na ochotnika, na pierwszego zdającego. Komisja jest jeszcze w dobrym humorze i nie ma porównania z innymi studentami. Tak zdawalam i licencjata i magistra. Polecam ten sposób o ile nie ma z góry ustalonej kolejności
9 lutego 2010, 22:01
obrona pracy podyplomowej, o to już podyplomowe studia, pryszczol, z tenatu który sama wymyśliłam, sama napisałam.... pryszczol
nie pytałam o zgodę na laptopa... mam i już
zresztą fajnie podchodzą do pacjentów,, indywidualnie
10 lutego 2010, 07:52
I faktycznie sa łatwiejsze do zdania - mialam nawet wrażenie że to tylko nieformalna formalność 
