© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
3 lutego 2010, 20:17
3 lutego 2010, 20:20
3 lutego 2010, 21:11
dostaję oczopląsu od niebieskiego koloru lokomotywy... jutro skończe malować.. jeszcze tylko trochę dzisiaj, bo to duży obrazek
ja nie ćwiczę
4 lutego 2010, 07:38
Macie rację to ta pogoda tak na mnie depresyjnie wpływa. Ja chcę wiosny!!!! Poza tym mam strasznie duzo pracy w pracy i wychodzę na czworakach po 10 godzinach dzień w dzień. A potem zasypiam o 21 
A propos pomagania dzieciom: mój synek miał wczoraj bal przebieranców. Postanowiłam że zrobię mu oryginalny strój jakiego na pewno nikt nie będzie miał. Kupiłam bibułę, kolorowy papier i zrobiłam mu koronę, mały mieczyk i pelerynkę. Sam bardzo mi pomagał wszystko naklejać i mielismy przy tym spory ubaw. Wczoraj po balu Pani mi powiedziała, że on nie chciał sie przebrac w to, bo jego najlepszy kolega nie miał przebrania 
No ale chociaż zrobiłam mu pamiatkowe zdjęcie w tym 
4 lutego 2010, 10:19
4 lutego 2010, 11:41
afrodyto a może długi spacer, u mnie pięknie słoneczko świeci
mój też miał bal przebierańców... wielki bal księżniczek, zrobiłam mu strój króla, uszyłam pelerynę.. ale wszyscy mieli przebranie.. swoją drogą empatię ma Twój pięknie rozwniętą
4 lutego 2010, 20:54
No sama jestem zdziwiona jego zachowaniem i strasznie mnie to cieszy. Oby nigdy mu nie przeszło
Marzę o spacerze, ale jak wracam to jest juz ciemno a jak się sciemnia to ludzie zaczynają palić w piecach tym co popadnie i można wtedy pomarzyc o świezym powietrzu 
Solarium? Chyba skorzystam w sobotę jak bede przy okazji u kosmetyczki.
Dzisiaj poćwiczyłam maksymalnie na skakance i na macie. Spociłam się zdrowo i nabrałam energii. Mam nadzieję, że długo sie utrzyma
4 lutego 2010, 22:28
też mam nadzieję
zapraszam na serniczek..
2 tygodnie nie mogłam słodzika do pieczenia kupić a dzisiaj mam i od razu upiekłam:)
5 lutego 2010, 07:11
Wczoraj skusiłam się na batonika czekoladowego bo myślałam, że zwariuję. Czułam się jak nałogowiec, który umrze jak go nie zje 
Ale smakował mi bardzo 
5 lutego 2010, 10:26
