© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
29 stycznia 2010, 20:44
Ja się kompletnie na kosmetykach nie znam. Wiem tylko, że krem ma byc taki, żeby mnie nie szczypał bo nałożeniu. Na drogie kremy mnie nie stać więc kupuję takie zwykłe ok 10-20 zł, ale mam problem z dobraniem tego jednego jedynego żeby mi nic nie było. Masakra bo czesto musze prezentowac moje zakupy rodzinie i znajomym, co by ich nie marnować w koszu :(
Kapturku a Ty skąd się znasz na kremach???
31 stycznia 2010, 17:22
31 stycznia 2010, 18:00
2 lutego 2010, 15:39
2 lutego 2010, 15:46
2 lutego 2010, 20:47
Wow, 4 kg!!! Super! Gratulacje Alma i wielki szacuneczek 
Co u mnie to nie piszę bo nie mam weny twórczej. Nie chce Wam tu smęcić o moim podłym humorze zimowym bo nawet nie mam na to siły 
3 lutego 2010, 09:09
3 lutego 2010, 10:33
3 lutego 2010, 19:43
3 lutego 2010, 20:00
