© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
25 stycznia 2010, 12:37
25 stycznia 2010, 19:55
25 stycznia 2010, 22:01
Uda się nam wszystkim, zobaczycie bo marzenia się spełniają, co nie? A nasze to przecież nie są marzeniami nie do spełnienia bo sa realne!
Dzisiaj wróciłam do pracy po tygodniu nieobecnosci i nie wiedziałam do czego mam rece włozyć. Po powrocie do domu jestem tak padnieta, że poskakałam trochę, pokreciłam hula hopem pare minut i mi sie wszystkiego odechciało. A potem weszłam na wage i się znowu załamałam.... a to wszystko przez to ze moja kolezanka ma reke do pieczenia ciast i dzisiaj znowu przyniosła kawałek do pracy i sie skusiłam 
jestem wsciekła na siebie bo czas tak szybko leci 
a moja waga wciąż sie waha!!!
Ide spać co by szybko zakończyć ten dzień...
26 stycznia 2010, 14:22
26 stycznia 2010, 17:33
27 stycznia 2010, 07:38
28 stycznia 2010, 20:23
28 stycznia 2010, 20:54
29 stycznia 2010, 19:55
29 stycznia 2010, 20:32
