Temat: -40kg w ciągu roku;)

Witam, nazywam się Kamil. Mam 18 lat, jestem właśnie po maturze. Udało mi się w ciągu roku schudnąć 40kg, chętnie podzielę się moim doświadczeniem z innymi użytkownikami. Waga początkowa to 122kg, po zakończeniu redukcji 80kg. Teraz przez miesiąc czasu prowadziłem dietę masową na przybranie masy mięśniowej, gdyż chodzę na siłownie.Zdjęcia:)







Po paru miesiącach.














Aktualna sylwetka





poza tymi achami  i ochami może byś zdradził  na czym polegała ta twoja dieta i jak ćwiczyłeś bo to może być przydatne dla innych 
urzytkowników forum .Nie rozumiem poco umieściłeś zawężone graficznie  zdjęcie które budzi podejrzenia 
Pasek wagi
całkiem inny człowiek! dobre mięśnie :D
o masakra!Jak ci sie buzia zmienila!Gratulacje chlopie,jest naprawde swietnie!
gratulacje, pewnie masz teraz branie, co? :D:D

ognik1958 napisał(a):

poza tymi achami  i ochami może byś zdradził  na czym polegała ta twoja dieta i jak ćwiczyłeś bo to może być przydatne dla innych urzytkowników forum .Nie rozumiem poco umieściłeś zawężone graficznie  zdjęcie które budzi podejrzenia 

jedno jest zwężone - pewnie niechcący, bo to 2 zdjęcia połączone razem w paincie. na innych przecież widać jak bardzo schudł, więc o co chodzi? :>
O kuźwa ;o Ale się z Ciebie dupa zrobiła :D:D:D
no, no Młody człowieku -powiem Ci, że fajna dupeczka z ryja :D 
Pasek wagi
fap fap
Pasek wagi

ognik1958 napisał(a):

poza tymi achami  i ochami może byś zdradził  na czym polegała ta twoja dieta i jak ćwiczyłeś bo to może być przydatne dla innych urzytkowników forum .Nie rozumiem poco umieściłeś zawężone graficznie  zdjęcie które budzi podejrzenia 
pozwolę sobie zacytować "Andrzeju, nie denerwuj się"
Pasek wagi

o żesz ... mniam ;D 

aż tak nie wypada na młodych chłopców reagować, ale cóż 

GRATULUJĘ!!! Wyglądasz teraz genialne ! 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.