Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -40kg w ciągu roku;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika silent12

silent12

  • Dołączył: 2012-06-15
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2012, 22:46

Witam, nazywam się Kamil. Mam 18 lat, jestem właśnie po maturze. Udało mi się w ciągu roku schudnąć 40kg, chętnie podzielę się moim doświadczeniem z innymi użytkownikami. Waga początkowa to 122kg, po zakończeniu redukcji 80kg. Teraz przez miesiąc czasu prowadziłem dietę masową na przybranie masy mięśniowej, gdyż chodzę na siłownie.Zdjęcia:)







Po paru miesiącach.














Aktualna sylwetka





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez silent12 16 czerwca 2012, 16:44

Zdjęcie użytkownika healthylife

healthylife

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:16

wow gratuluje! jakby na zdjeciach byly zupelnie dwie inne osoby! ;o
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:30

O woow!
Jaka zmiana-nie tylko w kg,ale i wizualna,bo wyglądasz jak zupełnie inny facet!Gratuluje!
Ale zupełnie nie rozumiem po co chcesz redukcje?Teraz jest naprawde super!Rob dalej swoje-cwicz na tej siłowni i przerobisz ta nadwyżke na mięśnie bez problemu!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:31

Gratki, człowieku :) Kawał dobrej roboty!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika silent12

silent12

  • Dołączył: 2012-06-15
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:32

Po masówce jest czas na lekką rzeźbę, więc trzeba troszkę zredukować. Na tym to wszystko polega.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiulek91

asiulek91

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:36

to na serio ta sama osoba??? jestem pełna podziwu;)
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:37

silent12 napisał(a):

Po masówce jest czas na lekką rzeźbę, więc trzeba troszkę zredukować. Na tym to wszystko polega.


Mhm...nie znam sie na tym,wiec stąd moje pytanie;)
Wracając do tematu-jest super i rób dalej swoje...mi było ciężko glupie 3kg zrzucić,a Ty sie pozbyłes ponad 40-fiufiuu!
Zdjęcie użytkownika Red.Rose

Red.Rose

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:39

Gratuluję:)
Zdjęcie użytkownika silent12

silent12

  • Dołączył: 2012-06-15
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:40

asiulek91 napisał(a):

to na serio ta sama osoba??? jestem pełna podziwu;)


mam więcej zdjęć dla potwierdzenia ale chyba sensu nie ma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Beatky

Beatky

  • Dołączył: 2010-04-11
  • Miasto: Monachium
  • Liczba postów: 556

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:40

Wow... szczere, ogromne gratulacje! Szacun.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Shavione7

Shavione7

  • Dołączył: 2011-09-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2012, 09:41

Brawo! Jest w Tobie mnóstwo wewnętrznej siły, energii, mocy. Realizuj swoje zamierzenia w każdej dziedzinie życia, bo chyba nie ma nic, co mogłoby Cię powstrzymać od osiągania celów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.