Album Sukcesów - TYLKO ZDJĘCIA! - strona 7

Dołączył: 2008-08-16
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 430

23 sierpnia 2009, 22:18

Wiem, że już jest kilka podobnych wątków - jednak mam wrażenie, że zdjęcia ciągle giną nam w zalewie komentarzy i dygresji... A sama bardzo lubię oglądać takie "porównawcze" foty dla motywacji. :-) Dlatego myślę, że wygodnie będzie nam mieć na Vitalii taki "album". Proszę wszystkich chętnych o podzielenie się fotografiami dokumentującymi postępy w odchudzaniu.

Dla porządku proponuję trzymania się następujących zasad:

1) WKLEJAMY ZDJĘCIA. Nie hasła typu: "mam fotki w pamiętniku, zapraszam" albo linki do imageshacka itp., tylko zdjęcia w formie obrazków, gotowe do oglądania. :-)

2) mile widziane zestawy "PRZED-PO" z krótkim OPISEM (było tyle, jest tyle, taka dieta + takie ćwiczenia), ale także inne zdjęcia, typu "ja w moich dawnych spodniach" itp.

3) NIE WRZUCAMY serii 15 zdjęć z tą samą wagą, tylko w innych strojach - chodzi o ilustrację postępów, a nie zawartości szafy ;-)

4) NIE PISZEMY KOMENTARZY w rodzaju: "wow, pięknie, jak to zrobiłaś?" - jeśli chcemy komuś pogratulować, zostawiamy mu komenta w pamiętniku lub na poczcie. Wszelkie komentarze pozostawione tutaj BĘDĄ USUWANE!

Mam nadzieję, że trzymanie się tych zasad ułatwi i uprzyjemni nam oglądanie zdjęć, bo nie trzeba będzie się przekopywać przez setki stron dygresji i linków. No i o ileż przyjemniejsze są komentarze trafiające bezpośrednio do naszej skrzynki! :-)

Zapraszam do tworzenia Vitaliowego Albumu Sukcesów!

Edytowany przez elvitalia 25 sierpnia 2009, 16:18

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

serdelek92

Dołączył: 2009-04-17
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 2861

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 17:44

a to obecne moje foto

#61
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

absolwentka

Dołączył: 2010-01-25
Miasto: Jastrzębie-Zdrój
Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2010, 21:53

Ja też :)

-17 kg

#62
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

.glamgirl.

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2010, 22:06

Tu będzie jakieś 78-80..

A tu już 62

..ale "lecimy" dalej w dół!:D

#63
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monteki

Dołączył: 2009-11-02
Miasto: Oświęcim
Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2010, 22:50

PROSZĘ, JAK SAME ZDJĘCIA TO SAME ZDJĘCIA, A TAK POZA TYM DZIEWCZYNY WSZYSTKIE WYGLĄDACIE PIĘKNIE I TEGO SIĘ TRZYMAJMY;*;*

Malwek proszę bardzo

Trwało to ok. 4 miesięcy

W pierwszych dwóch miesiącach trochę ćwiczyłam oprócz diety na orbitreku, brzuszki, marszobiegi ale potem szczerze się przyznam się skończyło i dopiero od jakiś 3 tygodni znowu jest aktywnie.

A jak chodzi o dietę to nie jem;

Słodyczy, nie słodzę i słodzonych już oczywiście też nie piję ( ale do dżemu nisko słodzonego się przyznam)

Mąki, ani żadnej rzeczy która z mąki jest, czyli chlebuś, makaron itp., itd (można też w necie poszukać przepisu na chlebek z małej ilości mąki ostatnio spróbowałam i nie zaszkodziło diecie tylko, że jem go mało) acha kasz też nie jadam

Jadam za to codziennie mięsko 100 - 150 gram gotowane bo niczego nie smażę, od 100 - 150 gram ziemniaków i do tego jakieś obojętnie które warzywko ale to obiad na śniadanie często zajadam omleta (3 żółtka + jedno całe jajko) z pomidorem albo z tym wcześniej wspomnianym dżemem kolacja to z reguły owoc, jakieś warzywa, a od niedawna tego chlebka z niewielkiej ilości mąki 2 kromeczki czyli jakieś 100 gram z wędlinką, ogórkiem albo czym tam sobie zamarzysz w granicach rozsądku z tą dowolnością oczywiście;*

I to by było chyba na tyle musiałabym sobie jeszcze coś przypomnieć ale na razie więcej nie pamiętam;*

Wzrost 162 cm, czyli liliput he,he;*

Edytowany przez monteki 2 września 2010, 10:20

#64
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

poziomka12313s

Dołączył: 2010-06-14
Miasto: Kraków
Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 10:56

http://img820.imageshack.us/img820/5287/utdmu rsuymnursnutuateuh.jpg

Było 133 jest 89 walczę dalej :)

#65
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Wikass

Dołączył: 2010-08-20
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 14:51

101 KG Lipiec

#66
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Wikass

Dołączył: 2010-08-20
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2010, 14:53

85 kg listopad

#67
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Milek29a

Dołączył: 2009-06-27
Miasto: Będzin
Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2010, 05:47

Przed i po... zdjęcie po lewej z 2006r... do 2008 przybrałem jeszcze kilkanaście kilo w porównaniu z tym. Zdjęcie po prawej w sumie aktualne (72kg). Ekstremalnie zjechało mi do 66kg, ale zacząłem coś robić, żeby nie wyglądać jak kościotrup i nabrać mięśni zamiast tłuszczu (nie ma lekko niestety - odchudzenie się ponad 40kg zajęło mi kwartał, a z wyrobieniem mięśni walczę jak z wiatrakami już ponad rok...)