Temat: Album Sukcesów - TYLKO ZDJĘCIA!

Wiem, że już jest kilka podobnych wątków - jednak mam wrażenie, że zdjęcia ciągle giną nam w zalewie komentarzy i dygresji... A sama bardzo lubię oglądać takie "porównawcze" foty dla motywacji. :-) Dlatego myślę, że wygodnie będzie nam mieć na Vitalii taki "album". Proszę wszystkich chętnych o podzielenie się fotografiami dokumentującymi postępy w odchudzaniu.


Dla porządku proponuję trzymania się następujących zasad:
 
1) WKLEJAMY ZDJĘCIA. Nie hasła typu: "mam fotki w pamiętniku, zapraszam" albo linki do imageshacka itp., tylko zdjęcia w formie obrazków, gotowe do oglądania. :-)
 
2) mile widziane zestawy "PRZED-PO" z krótkim OPISEM (było tyle, jest tyle, taka dieta + takie ćwiczenia), ale także inne zdjęcia, typu "ja w moich dawnych spodniach" itp.
 
3) NIE WRZUCAMY serii 15 zdjęć z tą samą wagą, tylko w innych strojach - chodzi o ilustrację postępów, a nie zawartości szafy ;-)
 
4) NIE PISZEMY KOMENTARZY w rodzaju: "wow, pięknie, jak to zrobiłaś?" - jeśli chcemy komuś pogratulować, zostawiamy mu komenta w pamiętniku lub na poczcie. Wszelkie komentarze pozostawione tutaj BĘDĄ USUWANE!


Mam nadzieję, że trzymanie się tych zasad ułatwi i uprzyjemni nam oglądanie zdjęć, bo nie trzeba będzie się przekopywać przez setki stron dygresji i linków. No i o ileż przyjemniejsze są komentarze trafiające bezpośrednio do naszej skrzynki! :-)


Zapraszam do tworzenia Vitaliowego Albumu Sukcesów!

Pasek wagi
A mi się wydawało, że tu mają być TYLKO zdjęcia xD ło matko normalnie pięknie Dziewczyny!!!!

To i ja :D

78
75

i 55-57



 

Wzrost 170 cm. Chwilowo zbijam poświąteczną nadwyżkę xD

Juz wczesniej swoj maly sukcesik tutaj wklejalam ale mysle,ze moge sobie pozwolic na jeszcze jeden :))

 

 

Takie male porownanie :)

 

1 - brzuch przed dieta przy wadze duzoooo ponad 70kg..... blizej 80 niestety.

2 - brzuszek po odchudzaniu :) chyba jakies 56kg

3 - brzuszek po porodzie i przybraniu w ciazy 15kg

4 - brzuszek przy 55-6kg  :) po 5 miesiacach od porodu :)))

 

Pasek wagi
ja tak skromnie schudłam ,ale i tak dumna jestem z siebie
ale jeszcze nie koniec na tym .

u góry ok.72, na dole ok.63,5kg...


a wy macie rewelacyjne wyniki i efekty ! gratulacje
wzrost 163

waga: ok. 80kg


obecnie: 63,5



cel: 53 kg
Przed :)



PO :P



Tajemnica: dieta vitalekka+upór+ ruch
Obecnie nadal walczę bez konkretnej diety:)
moze i ja sie pzylacze wzrost 160  ,waga poczatkowa 68  obecna 63.60okolo 66obecna waga 63.60

PRZED waga tutaj okolo 106 kg (po schudnieciu juz 10 kg, neistety z wagi 116 nie robilam zdjec... albo tylko twarzy ukrywajac wyglad :()
Lipiec 2009

OBECNIE: 

Teraz - waze 87.5 kg przy wzroscie 184 cm. Powinnam wg BMI zrzucic jeszcze okolo 6-10 kg, ale idzie opornie.

Odchudzalam sie z Vitalia czytajac fora: dziekuje wszystkim, uwielbiam Wasze zdjecia ogladac, to jest super widziec przemiane i napedza do walki ;). Ten dzial jest moim ulubionym!
Po prostu rzucilam lody (kiedys pol litra dziennie), czekolade (kiedys 1 czekolada dziennie), slodycze (oprocz cukierkow i gum). Poza tym zawsze dobrze sie odzywialam i nic wiecej nie musialam zmieniac.
Na poczatku bez wielkiego wysilku fizycznego (tylko rower), a teraz dolaczylam wysilek fizyczny (bieganie i inne sporty aerobowo, nie silowo), za to juz nic nie robie za bardzo z diety, zreszta nigdy diety nie ukladalam, bo nie chce miec jojo.
Na poczatku chudlam 5 kg na miesiac, potem okolo 2 kg, ostatnie miesiace nic nie chudlam... Teraz zaczelam duzo godzin cwiczyc i powoli idzie - 3 kg w 2 miesiace, ale to i tak niewiele... Za to cialo sie ujedrnia.
Smarowalam sie Eveline (ale z kilkumiesiecnzymi przerwami), krem super ujedrnia i jest relatywnie tani.

Waze prawie 88 kg (184cm) co jest za duzo... Nie wiem czy widac, lekarz do ktorego poszlam wazac 96 kg zapytal mnie ile waze, i gdy odpowiedzialam 85 kg (nie chcialam sie przyznac), powiedzial: ile? 75?80? Wiec mozliwe ze na troche mniej wygladam. Jednakze nadal mam nadwage, ale juz waga latwo w dol nie idzie.

To może i ja się dołączę. Start: 78-80 kg.

Dzisiaj waga się utrzymuje na poziomie 60-62 kg.

Marzy mi się 56-58 kg. Może się uda do końca czerwca...

Po 10 miesiącach ćwiczeń (5x tyg -2-3 h), bez specjalnego ograniczania jedzenia bo boję się jojo.
(Tylko nieco mniej słodkich jogurcików i serków  - w sumie to około 1500-1900 kcl dziennie)

59,5                                    51
 
76 KG/ 64KG / NADAL WALCZĘ!! JESZCZE 10...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.