- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 430
23 sierpnia 2009, 22:18
Wiem, że już jest kilka podobnych wątków - jednak mam wrażenie, że zdjęcia ciągle giną nam w zalewie komentarzy i dygresji... A sama bardzo lubię oglądać takie "porównawcze" foty dla motywacji. :-) Dlatego myślę, że wygodnie będzie nam mieć na Vitalii taki "album". Proszę wszystkich chętnych o podzielenie się fotografiami dokumentującymi postępy w odchudzaniu.
Dla porządku proponuję trzymania się następujących zasad:
1) WKLEJAMY ZDJĘCIA. Nie hasła typu: "mam fotki w pamiętniku, zapraszam" albo linki do imageshacka itp., tylko zdjęcia w formie obrazków, gotowe do oglądania. :-)
2) mile widziane zestawy "PRZED-PO" z krótkim OPISEM (było tyle, jest tyle, taka dieta + takie ćwiczenia), ale także inne zdjęcia, typu "ja w moich dawnych spodniach" itp.
3) NIE WRZUCAMY serii 15 zdjęć z tą samą wagą, tylko w innych strojach - chodzi o ilustrację postępów, a nie zawartości szafy ;-)
4) NIE PISZEMY KOMENTARZY w rodzaju: "wow, pięknie, jak to zrobiłaś?" - jeśli chcemy komuś pogratulować, zostawiamy mu komenta w pamiętniku lub na poczcie. Wszelkie komentarze pozostawione tutaj BĘDĄ USUWANE!
Mam nadzieję, że trzymanie się tych zasad ułatwi i uprzyjemni nam oglądanie zdjęć, bo nie trzeba będzie się przekopywać przez setki stron dygresji i linków. No i o ileż przyjemniejsze są komentarze trafiające bezpośrednio do naszej skrzynki! :-)
Zapraszam do tworzenia Vitaliowego Albumu Sukcesów! ![]()
Edytowany przez elvitalia 25 sierpnia 2009, 16:18
- Dołączył: 2009-06-16
- Miasto: Pułtusk
- Liczba postów: 1936
29 grudnia 2009, 14:46
start :94.5kg
waga obecna: 71.5kg
spadek 23kg !!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-08-03
- Miasto: Pszczyna
- Liczba postów: 160
30 grudnia 2009, 20:52
jestem dziewczyny pod wrazeniem..
teraz ja 66,8 i obecnie.. z poswiatecznie duzym brzuchem..
nie jest tak fajnie jak u was.. ale zawsze cos...
- Dołączył: 2008-01-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 557
29 stycznia 2010, 16:19
![]()
![]()
Tu jakieś 70 kg - MASAKRA :(
![]()
Tu jest 53 kg :) zdjęcie z przed półtorej tyg gdzieś ...
![]()
A tu z dzisiaj z wagą nie wiem jaką ponieważ moja obsesja na punkcie cyferek osiągnęła zenitu i oddałam wagę koleżance, która odda mi ją gdzieś za miesiąc :)
- Dołączył: 2009-09-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5726
6 lutego 2010, 23:56
Waga początkowa -87 kilo ( początek września 2009)
![]()
![]()
Grudzień 2009 - 72kilo
![]()
Teraz jest zastój bo od tego czasu doszłam do 69.8 ...ale najwazniejsze jest to że się nie cofam :) Powolutku powolutku.... dojdziemy wszystkie do celu :)
- Dołączył: 2009-02-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 863
8 lutego 2010, 19:32
To może i ja się dołączę, bo akurat dzisiaj zrobiłam małe podsumowanie :D
Jeszcze trochę pracy przede mną, ale przynajmniej widać jakieś efekty :)
Dieta 1200-1300 kcal + ruch
Po lewej (rok temu) - 83 kg
Po prawej (z dzisiaj) - 67,8 kg
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2009-06-16
- Miasto: Pułtusk
- Liczba postów: 1936
14 lutego 2010, 12:12
Pożegnanie pasztetu czyli z 94.5 na 70 = minus 24,5 ! KOCHAM SIEBIE !!!
Edytowany przez sanoria 14 lutego 2010, 12:12
- Dołączył: 2009-07-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 702
20 lutego 2010, 12:50
![]()
![]()
![]()
Na śniadanie płatki z orzechami lub słonecznikiem
Później jakiś chudy serek, lub kanapka z razowca
potem jakiś owoc
Potem normalny obiadek tylko że bez ziemniaków za to więcej warzyw + kotlecik lub rybka
potem też jakiś serek wiejski
Ogólnie rano węglowodany, a wieczorem już białko
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto: Liverpool
- Liczba postów: 171
31 marca 2010, 00:28
WITAM KOBIETKI WESZŁAM ZOBACZYŁAM JESTEM POD OGROMNYM WRAŻENIEM :)
JAK TO KOBIETY SĄ SILNE :) W DĄŻENIU DO TEGO BY BYĆ SZCZUPŁYM :)
DODAJĘ TAKŻE MOJE FOTKI BO TEŻ MAM ZA SOBĄ MAŁY SUKCESIK :)
WZROST-156
WAGA POCZĄTKOWA-112 KILOGRAMÓW ;/
TERAŹNIEJSZA-66 KILOGRAMÓW
ZA SOBĄ MAM-KILOGRAMÓW 46 :)
![]()
TO ZDJĘCIA SPRZED ROKU-MASAKRA ŻE TEŻ MIAŁAM KLAPKI NA OCZACH ;/
![]()
A TO JUŻ ZDJĘCIA TERAŹNIEJSZE WAGA 66 KILOGRAMÓW :)))))))))))))))))))))))))))
![]()
![]()
![]()
TUTAJ ZDJĘCIE GDZIE SĄ SPODNIE KTÓRE NOSIŁAM ROK TEMU ROZMIAR ANGIELSKI (20) ;/;/;/;
![]()
![]()
A TUTAJ ROZMIAR (20) I PRZED NIMI TERAŹNIEJSZY NUMER (10)
![]()
![]()
SCHUDŁAM 46 KILOGRAMÓW I MAM NADZIEJĘ ŻE JESZCZE SCHUDNĘ TROSZKĘ
CHCĘ MIEĆ PRAWIDŁOWĄ WAGĘ DO WZROSTU CZYLI U MNIE MUSZE MIEĆ NAJMNIEJ 61 KILOGRAMÓW :)
MAM NADZIEJĘ ŻE DAM RADĘ :))))))))))))))))))))
3 MAM RÓWNIEŻ ZA WAS KCIUKI ŻEBYŚMY JUŻ NIGDY NIE WRÓCILI DO TEGO CO BYŁO :)
BUZIACZKI :)
A tu z dzisiaj z wagą nie wiem jaką ponieważ moja obsesja na punkcie cyferek osiągnęła zenitu i oddałam wagę koleżance, która odda mi ją gdzieś za miesiąc :)
