Temat: Album Sukcesów - TYLKO ZDJĘCIA!

to ja też się pochwalę moim pierwszym malym sukcesem:)

po lewej stronie 90 kg po prawej 78 kg mam 160 cm..

Odchudzam się od 3.02.11 Dieta MŻ;p Staram się o 1000 kcal dziennie. Ćwiczenia od 30 min do 1 godziny dziennie na orbim. Zależy jak się czuję w danym dniu:) Zmiana nie duża, ale widać że działam i idę w dobrym kierunku:)

a ja odchudzam się mega szybko i obawiam się, że spadaja mi mięśnie i woda bo na wadze wiele a na zdjęciu malutko :/ 

 

Łącznie minus 32 kg, teraz po zimie kilka kg wskoczyło niestety ;( wzrost 173cm.

to ja też :D chociaż u mnie nie ma zbyt dużej różnicy widocznej niestety..

ps* kiedyś to się miało cycki... kiedyś.

Lipiec 2010 - 72 kg


Maj 2011 - 59,5 kg

Witajcie, dzielę się z Wami moją radością. Gdyby mi ktoś w zeszłym roku powiedział, że uda mi się schudnąć te magiczne 10 kg, uznałabym to za dowcip. A tu proszę, oto nowa ja :)

po lewej 75kg, po prawej 67kg

planuję jeszcze schudnąć (do 58kg?)
schudlam glównie na Dukanie, obecnie na 1500kcal + ćwiczenia, na pewno zdrowiej, ale na efekty jeszcze poczekam:)
wiem, że różnica nie jest ogromna, ale mnie cieszy mój sukces, pierwszy raz dalam radę tyle schudnąć, dlatego też podpinam się pod wątek;)

ps. wszyscy tu jesteście moją motywacją! pozdrawiam!

Gratuluję wszystkim wspaniałych wyników:*
U mnie odchudzanie wciąż trwa...raz lepiej- raz gorzej...
Trwa to już praktycznie rok i jeszcze nie koniec,ale mam nadzieje,że dotrwam biorąc z was przykład.

Dieta MŻ + więcej ruchu (spacery,czasami stepper, 8 minut abs od jakiegoś czasu)
Sporo wpadek było,ale trwam dalej...

  70 kg....czułam się źle...

Boże Narodzenie 2009/2010

  Wakacje( czerwiec)- W trakcie odchudzania...

Obecnie ( 58 kg + 1 kg po świętach)
58,8 kg