Temat: mój mały sukces :)

'Mały sukces'?? Duże WOW!!
Gratuluję

gratuluję sukcesu ;)      no i muszę przyznać, że masz super buzię ;)

Dzięki, dzięki :) mam nadzieję, że te zdjęcia będą dla kogoś motywacją, bo mnie strasznie motywowały takie posty kiedy miałam chwile słabości:) Dziewczyny nigdy się nie poddawajcie, choćby dla samej satysfakcji, zazdrosnych spojrzeń ludzi, którzy was wyśmiewali i cudownego samopoczucia :) WALCZCIE O SIEBIE, bo nikt za was tego nie zrobi!

do schrupania jestes :>

pisz jak to zrobiłaś ;)

Super wynik! Masz śliczną urodę :))

wyglądasz świetnie

Ślicznie!!! 

Moją obsesją są ramiona i ogólnie ręce... A Tobie pięknie wyszczuplały! 

Jak to zrobiłam? Nic prostszego wydawałoby się! 4 posiłki dziennie. Wszystko racjonalnie, bez przesady, słodycze były, bo jestem niesamowitą wielbicielka wszelakiej słodkości. Mimo to starałam się je zastępować przepisami ciast z diety dukana, maka pszenna zastępowana mąką żytnią. Oczywiście samo ciemne pieczywo. Nie odmawiałam sobie makaronów, ryżów czy kasz, jednak wszystko w tej 'zdrowszej' wersji :) Owoców nie jadłam za dużo, za to obiad: peeełno warzyw, cała gama :) Ćwiczenia to głównie rower. Był czas, że codziennie jeździłam po 15 km. Spacery, stepper, dużo tańca na imprezach, gdzie starałam się ograniczać alkohol itp :) Ogólnie to z głową na karku :)

wygladasz przepieknie :)