Temat: mój mały sukces :)

domyszkaa napisał(a):

Jak to zrobiłam? Nic prostszego wydawałoby się! 4 posiłki dziennie. Wszystko racjonalnie, bez przesady, słodycze były, bo jestem niesamowitą wielbicielka wszelakiej słodkości. Mimo to starałam się je zastępować przepisami ciast z diety dukana, maka pszenna zastępowana mąką żytnią. Oczywiście samo ciemne pieczywo. Nie odmawiałam sobie makaronów, ryżów czy kasz, jednak wszystko w tej 'zdrowszej' wersji :) Owoców nie jadłam za dużo, za to obiad: peeełno warzyw, cała gama :) Ćwiczenia to głównie rower. Był czas, że codziennie jeździłam po 15 km. Spacery, stepper, dużo tańca na imprezach, gdzie starałam się ograniczać alkohol itp :) Ogólnie to z głową na karku :)