Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 15:19

I serekwiejski zablokowal swoj pamietnik . Moze po tym jak spytalam czy ma jeszcze okres ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 15:47

O, dobrze, że tu weszłam :O Już jest odblokowany, a okresu nie mam KotkaPsotka. Są dwie możliwości : za niska masa ciała lub odstawienie tabletek antykoncepcyjnych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beniaczek4988

beniaczek4988

  • Dołączył: 2010-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1063

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 18:05

Myśle,że powinnaś przytyć kilka kilogramów bo Twoja figura nie jest ładna,wręcz okropnie chuda.Brzydko to wygląda,zero kobiecości,sme kości i skóra, naprawdę nie ma czego gratulować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:17

serekwiejskilight napisał(a):

O, dobrze, że tu weszłam :O Już jest odblokowany, a okresu nie mam KotkaPsotka. Są dwie możliwości : za niska masa ciała lub odstawienie tabletek antykoncepcyjnych.

I jeszcze jedna. Jak sama piszesz w pamietniku-unikasz tluszczu jak ognia. Kobieta MUSI jesc tluszcz. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patricja99

Patricja99

  • Dołączył: 2012-05-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 23:31

 oj,oj,  NW
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 09:18

Ale jak sie kobieta brzydzi tluszczu to go nie je. Proste .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 12:57

serekwiejskilight napisał(a):

Ale jak sie kobieta brzydzi tluszczu to go nie je. Proste .


Nie to nie jest takie proste.
Jasne,wszystko jest Twoim wyborem,ale pomyslalas o konsekwencjach?
Kazda osoba z otyloscia moze powiedziec"Nie lubie sie zdrowo odzywiac,wole fast-foody,proste".

Poczytaj sobie o tym jakie konsekwencje przynosi brak tluszczu w diecie-chyba nawet gorsze od nadwagi Nikt nie pisze,ze masz zajadac się boczkiem ale orzechy,awokado,cokolwiek?

Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika dariak1987

dariak1987

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 5431

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 13:09

Schudłaś, to fakt, ale jesteś wychudzona jak anorektyczka - bardziej podobałaś mi się przed dietą... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MadameMargaret1987

MadameMargaret1987

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 16:31

Sturbuck napisał(a):

serekwiejskilight napisał(a):

Ale jak sie kobieta brzydzi tluszczu to go nie je. Proste .
Nie to nie jest takie proste.Jasne,wszystko jest Twoim wyborem,ale pomyslalas o konsekwencjach?Kazda osoba z otyloscia moze powiedziec"Nie lubie sie zdrowo odzywiac,wole fast-foody,proste".Poczytaj sobie o tym jakie konsekwencje przynosi brak tluszczu w diecie-chyba nawet gorsze od nadwagi Nikt nie pisze,ze masz zajadac się boczkiem ale orzechy,awokado,cokolwiek?

ale jak widać niektórzy myślą, że tłuszcz to tylko olej i smalec ;D
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 16:44

Jem awokado. Ale to jedyne co lubie ze zdrowych tłuszczów. Boję się ich...to leży w psychice, i wiem, że to problem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.