Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aniazuk

Aniazuk

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Idzików
  • Liczba postów: 1320

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:51

fajniej wyglądałaś wcześniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika charlottal

charlottal

  • Dołączył: 2008-03-04
  • Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
  • Liczba postów: 3627

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:51

Pierszkurczaka pamiętam cię! 
Ja również myślę, że schudłaś za dużo. Nie wyglądasz dobrze, a tym bardziej zdrowo. Myślę, że powinnaś przytyć. Jestem bardzo ciekawa Twojego menu, ponieważ obawiam się, ze mogło być ono bardzo okrojone. Nie przejmuj się negatywnymi komentarzami, po prostu przemyśl to. I przypadkiem nie myśl, że to kwestia zazdrości (podejrzewam, ze w większości nie), tylko troski. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 100krotka100

100krotka100

  • Dołączył: 2012-04-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:51

szczerze.... gdybym miała wybierać - to wolę swoje 90kg niż Twoje kości.... to nie jest ani ładne, ani kobiece, ani apetyczne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Smerfetka10164

Smerfetka10164

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:54

Gratuluję Ci wytrwałości. Naprawdę. Sama chciałabym aż tyle zrzucić, bo mam z czego 

Ale te wystające kości nie są zbyt atrakcyjnie. 

Myślę, że trochę przesadziłaś z odchudzaniem.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiamacznik

kasiamacznik

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:56

bardziej mi się podobasz przed :]
Zdjęcie użytkownika orzechowo

orzechowo

  • Dołączył: 2010-05-03
  • Miasto: Land Of Confusion
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:56

wyglądasz okropnie! Jezu drogi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czeczynka

Czeczynka

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 13:13

176 i 54 kilo wagi? Przesadziłaś i to ostro... Niestety nie podobasz mi się aż tak chuda, już lepiej wyglądałaś na pierwszym zdjęciu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 13:22

I jeszcze dodam, ze na pierwszym zdjeciu wedlug mnie nie wygladalas dobrze, tzn ja bym sie zle czula w takim ciele ale to do czego doszlas wola o pomst do nieba bo wygladasz rownie okropnie :/. Sa na vitalii dztiewczyny ktore przypuszczam tez maja niedowage albo sa na krawedzi ale maja przecudne figury do jakich ja wlasnie daze. Sa szczuple, wysportowane, maja ciala jak modelki z VS.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 13:23

zagalopowalas sie w odchudzaniu, to juz nie wyglada dobrze
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stazi24

stazi24

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 9455

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 13:29

myslam ze to pierwsze foto to po odchudzaniu a jak doczytlam ,ze to jest Przed to sie zalamalam ,ze odchudzlas sie z tak fajnego cialka.. teraz wygladasz jak kosciotrup i brak biust - z tylu plecy z przodu plecy pan bog stworzyl ja dla checy:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.