Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





nie wiem, parę kilo by się przy dało, żeby tej niedowagi nie było, ale czy wygląda to źle?! nie wiem, to figura modelki - jednym się podoba innym nie, jeśli pracujesz w tej branży to pewnie jest odpowiednia, ja bym tylko spytała się czy nic Ci nie dolega, nie masz zawrotów głowy, masz regularne @, nie wypadają Ci włosy, nie brakuje Ci koncentracji? jeśli czujesz się super przy tej wadze, żadnych negatywnych skutków niedowagi, to chyba nie musisz nic zmieniać, tym bardziej jeśli jesz rzeczywiście tyle co napisałaś, BMI wcale nie jest jedynym wyznacznikiem naszej prawidłowej wagi, mam kilka koleżanek z niedowagą, nie stosują diet, i są zdrowe, polecam zrobić badania i już się nie odchudzać, zaakceptuje i pokochaj siebie, podziwiam samozaparcie
O, kolejna anorektyczka na Vitalii. Przyzwyczaj się do krytyki i witaj w klubie :)
Mi się tam podoba. Uwielbiam szczupłe ciała. Gratuluje. Lepiej być za szczupłym niż za grubym. pa
Kolejna anorektyczka na Vitali , brak mi słów . Najlepiej by było takie osoby olewać.
chyba jednak za dużo schudłaś. Teraz wyglądasz jak anorektyczka, myślę, że z 3-4 kg więcej byłoby o niebo lepiej! Ale gratuluję wytrwałości i samozaparcia!
o matko, tragedia, jak bys miala sie zaraz przewrocic i rozpasc
widać, że spaliłaś większosć mięśni niestety, mimo tylu godzin na orbitreku uda nie mają nawet cienia mięśni
okropnie wyglądasz teraz jestes za chuda jak masz wzrost powyżej 170 to powinnaś wazyć coś 60 kg jak już a nie 50  same kości tylko ci widać przytyj trochę
a na 1 super wyglądasz a na 2  jak anorektyczka
masz 10 kilo jakby niedowagi 65 było by ok przy wzroscie 174

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.