Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg. 

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:
  

Po:





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sosta

sosta

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:11

serekwiejskilight napisał(a):

Dziennie zjadam od 1800 do 2100 kcal. Bez wysiłku fizycznego.

W takim razie polecam wizytę u lekarza. 
Zdjęcie użytkownika PaniDalloway.

PaniDalloway.

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:12

.

Edytowany przez PaniDalloway. 9 maja 2012, 08:43

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiaaa90

gosiaaa90

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:14

sorry ale wczesniej bylas o wiele ladniejsza niz teraz... wczesniej mialas kobieca figure i ksztalty teraz wygladasz jak trup , anoreksja!!!
Zdjęcie użytkownika Gugus26

Gugus26

  • Dołączył: 2008-06-04
  • Miasto: Leeds
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:18

Sorry, ale wygladasz jakbys miala zaraz sie polamac przy wiekszym podmuchu wiatru.Skora i kosci.

Nie ma czego gratulowac.Przytyj!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wandzia29

wandzia29

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Pustelnik
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:19

zdecydowanie radzilabym przytyc pare kg! Jednak ze gratuluje wytrwalosci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agapoziomka

agapoziomka

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Złocista Plaża
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:19

Gdzieś tak po między tymi 2 zdjęciami byłoby najlepiej bo teraz wyglądasz(nie obraź się) prawie jak anorektyczka :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:19

Przegielas i to znacznie. Ja tez daze do szczuplej sylwetki ale ty wygladasz ochydnie, az mi dech zaparlo jak zjechalam na dol. Fuj, skora i kosci a nog nei masz ladnych, talia i biodra tez brzydkie a piersi przemilcze. Ochyda.
I nie masz sie czym chwalic. Nie mowie tego z zazdrosci bo tak jak mowilam ja daze do szczuplej, smakowitej i zdrowo wygladajacej sylwetki. Ty to juz oswiecim niestety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KotkaPsotka 7 maja 2012, 12:22

Zdjęcie użytkownika agapoziomka

agapoziomka

  • Dołączył: 2011-12-12
  • Miasto: Złocista Plaża
  • Liczba postów: 276

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:22

Na prawde nie ma się czym chwalić :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasieczekbum

kasieczekbum

  • Dołączył: 2010-11-18
  • Miasto: Pod Bukami
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:28

Powiem tak, jeżeli nie zamierzasz więcej chudnąć i faktycznie nie masz problemów z odżywianiem to gratuluje Ci takiego efektu masz ładną figurę też do takiej dążę na Twoim miejscu z Twoim wzrostem i waga poszłabym na kastingi jako modelka:) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julianne90

Julianne90

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Jabłeczniki
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 12:32

o Boże... za dużo schudłaś moim zdaniem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.