-16 kg chwalę się, zdjęcia :) - strona 20

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg.

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:

Po:

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

radioactivefatty

Dołączył: 2012-02-19
Miasto:
Liczba postów: 956

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:33

jak na ciebie patrzę, to aż mam ochotę dać ci coś do jedzenia.

#191
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kruszynika

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:33

niestety tyl tragiczny, uda fatalne, kosci i nic wiecej, malo apetycznie, nie ma czego gratulowac

#192
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nika84

Dołączył: 2011-05-31
Miasto:
Liczba postów: 1195

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:38

wyglądasz strasznie, zgubiłaś po drodze kobietę którą byłaś..

#193
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

lumenaaa

Dołączył: 2010-06-10
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2129

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:44

boszeee przesada;/

#194
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mala1992

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:46

mnie się Twoja figura wcześniejsza podobała, ale obecna jeszcze bardziej. Zazdroszcze Ci silnej woli :)

#195
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Vaniglia

Dołączył: 2007-11-26
Miasto: Firenze
Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:47

Caramel89 napisał(a):

Ohh God...Miałam się nie odzywać, ale muszę.Czy Wy serio jesteście aż tak powierzchowne i bezrefleksyjne...?Nie widzicie, że to jest zwykłe wołanie o pomoc...?Jeśli nie celowe to podświadome...Dziewczyna ma problem, a wyzywanie jej od dzieci Oświęcimia (swoją drogą gratuluję inteligencji i wyczucia w stosowaniu tego typu zwrotów) na pewno nie pomoże.Autorko, powinnaś czym prędzej udać się po pomoc. Bo na pewno wiesz, że nie jest ok...

Chyba jednak trochę nadinterpretujesz. Z pierwszego postu wprost wyziera duma i przeświadczenie o idealnym podejściu do tematu odchudzania a nawet lekkie poczucie wyższości( mi się udało!). Może po tych komentarzach nawet tych ostrzejszych coś ją tknie i sobie parę spraw przemyśli. Prośbę o pomoc to ja raczej widuję w wątkach chudzinek pod pytaniami "co jeszcze poprawić?" na zasadzie: "boże, powiedzcie, że już jestem idealna bo mam dość tej mordęgi"

#196
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sosta

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 11:49

Przy obecnej wadze Twój PPM, który w stanie spoczynku dostarcza energii do utrzymania temperatury ciała i aktywności m.in. mózgu, wątroby, krążenia krwi, wynosi ok 1300 kcal. I powinien być zdecydowanie wyższy, gdy trenujesz, pracujesz, itp. A założę się, że nie dostarczasz swojemu organizmowi nawet tych podstawowych 1300 kcal.