21 kwietnia 2012, 10:02
Jak w temacie chciałam się pochwalić :)
Mój wzrost 161cm
waga obecna 50kg
waga przed 56kg
Dieta pełnowartościowa 5 posiłków w odstępie czasowym 3 godzinnym.
Ćwiczenia cardio + siłowe 5razy w tygodniu.
Cellulit zażegnany!
![]()
Edytowany przez kotusiek 18 czerwca 2012, 12:59
21 kwietnia 2012, 14:31
gratuluję ale teraz szczypiorek z Ciebie w pozytywnym sensie :)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
21 kwietnia 2012, 14:44
gratuluje i zazdroszcze :)
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
21 kwietnia 2012, 15:13
To powodzenie! Lekko zarysowane mięśnie na plecach i ramionach naprawdę fajnie wygladaja:)
21 kwietnia 2012, 15:30
Dziękuję Wam wszystkim Serdecznie za pochwały :)
Więcej już nie chudnę :)
Ciesze się, że otrzymałam pozytywne opinie- zmagam się właściwie z dwoma chorobami na raz, wiec tym bardziej siesze się po tylu miły komentarzach!
Również po tych szczerych :)
Dziękuje, że jesteście- wszystkie!
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Langalde
- Liczba postów: 1491
21 kwietnia 2012, 15:36
Bardzo apetyczne masz ciało ; ) Gratuluję schudnięcia : )
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Szczytno
- Liczba postów: 51
21 kwietnia 2012, 15:47
ślicznie wyglądasz też chcętakie nóżki:)gratulacje:)
21 kwietnia 2012, 16:02
Sturbuck napisał(a):
Matko...dziewczyna osisagnela fajny efekt ALE NIE, bo ma uda i lydki tej samej grubosci(myslisz,ze ona tego nie widzi,myslisz,ze ma wplyw na swoja budowe? Takiego czegos nie da sie zmienic,gdy schudnie z ud,spadnie i z łydek)," marne efekty" jak na cwiczenia siłowe.....Naprawde Vitalia mnie rozwala chwilami Kotusiek-braawo,masz swietne wymiary, ładna sylwetke i zazdroszcze baku cellulitu! Stosowalas jakis konkretny pułapa kaloryczny?
Jeśli chodzi o pułap kaloryczny- nie liczyłam kalorii, ani razu.
Ciężko mi określić. Zrezygnowałam z fast foodów i makaronu- z czekolady i słodyczy dziewczyny niektóre wiedzą że mam do nich słabość, więc często dodawałam do posiłków ;)
Choć były dni, że bez słodyczy się obyło :)