Temat: Sukces osiągnięty :) Nowa ja!

Jak w temacie chciałam się pochwalić :)
Mój wzrost 161cm
waga obecna 50kg
waga przed 56kg


 
Dieta pełnowartościowa 5 posiłków w odstępie czasowym 3 godzinnym.
Ćwiczenia cardio + siłowe 5razy w tygodniu.

Cellulit zażegnany! 
gratuluję ale teraz szczypiorek z Ciebie w pozytywnym sensie :)
brawo!:) ale talia*.*
Rewelacja!:)
gratuluje i zazdroszcze :)
To powodzenie!  Lekko zarysowane mięśnie na plecach i ramionach naprawdę fajnie wygladaja:)
Dziękuję Wam wszystkim Serdecznie za pochwały :) 
Więcej już nie chudnę :) 

Ciesze się, że otrzymałam pozytywne opinie- zmagam się właściwie z dwoma chorobami na raz, wiec tym bardziej siesze się po tylu miły komentarzach! 
Również po tych szczerych :)


 Dziękuje, że jesteście- wszystkie!
Bardzo apetyczne masz ciało ; ) Gratuluję schudnięcia : )
ślicznie wyglądasz też chcętakie nóżki:)gratulacje:)
superasnie :P

Sturbuck napisał(a):

Matko...dziewczyna osisagnela fajny efekt ALE NIE, bo ma uda i lydki tej samej grubosci(myslisz,ze ona tego nie widzi,myslisz,ze ma wplyw na swoja budowe? Takiego czegos nie da sie zmienic,gdy schudnie z ud,spadnie i z łydek)," marne efekty" jak na cwiczenia siłowe.....Naprawde Vitalia mnie rozwala chwilami Kotusiek-braawo,masz swietne wymiary, ładna sylwetke i zazdroszcze baku cellulitu! Stosowalas jakis konkretny pułapa kaloryczny?

Jeśli chodzi o pułap kaloryczny- nie liczyłam kalorii, ani razu.
Ciężko mi określić. Zrezygnowałam z fast foodów i makaronu- z czekolady i słodyczy dziewczyny niektóre wiedzą że mam do nich słabość, więc często dodawałam do posiłków ;)
Choć były dni, że bez słodyczy się obyło :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.